能空腹跑步嗎？從健身房回來已經九點半了，吃還是不吃？你可能是個資深吃貨，也可能是位健身達人，但你未必知道運動餐怎麼吃。吃不對？不好意思，你可能白練了。一，有氧運動爲減脂，減脂不是不去吃慢跑、游泳、網球、有氧操…&h......

蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜，此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，是人們公認的對健康有效的成分，如：類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時也有講究，吃錯就會要命！下面跟隨瞭解......

1、番茄毒物：生物鹼;有毒部位：莖和葉。番茄很受熱捧，但確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物鹼的化學物質。在野生番茄裏這種物質的含量更高，但人工種植的番茄還是多少有一些影響。這種東西會......

低血糖問題，不少女人都有，這類女人很容易出現頭暈腦脹、渾身出汗的情況，讓她們感到各種不適。長期如此對健康自然是不利的，而且給生活也會帶來極大的麻煩，所以說，平日裏要做好保健。因此，快跟着小編來瞧一瞧，低血糖女人的飲食......

水果玉米和糯玉米哪個算糧食？栗子、銀杏和蓮子是堅果嗎？花生和嫩豌豆是豆子嗎？黃豆、黑豆是可以煮粥的雜糧嗎？聖女果是水果還是蔬菜？下面，從營養的角度，跟隨好豆君一個個地討論這些“跨界”食品。看看以前你是否吃錯了！1、花......

用藥前應先分析疾病是由什麼原因引起的，而不能憑着感覺盲目吃藥，這樣不但不能緩解病痛，嚴重的還會延誤病情甚至給身體帶來藥源性損害。以下是五種秋季常見的疾病，看一看，在遭遇這些症狀時，您的藥吃錯了嗎?頭痛錯吃止痛片一......

都說吃穀物有利於身體健康，但是不少人發現，穀物吃多，身體不但沒有更健康，反而出現了一些健康問題，這是怎麼一回事?一起來看下原因如何。爲什麼吃穀物卻導致健康問題現在流行吃穀物養生保健康，但是也有一種說法，就是穀物吃多......

很多人覺得酸奶、蘋果、豬肉是很有營養的東西，那麼真的是這樣子嗎？健康飲食專家指出，很多的食物，如果盲目的吃，不僅得不到營養，還會引起自己便祕，因此要慎重。健康飲食專家介紹說，便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要......

爆米花：爆米花有很高的鉛成分。一旦進入人體，鉛就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血作用。兒童的排毒系統還沒有發育完成，經常吃爆米花的話，可能會導致慢性鉛中毒。慢性鉛中毒的病症是：沒有胃口、腹瀉、煩躁、牙肉發紫......

晚餐吃什麼減肥豆類豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示，豆類更有助於去除腹部脂肪。祕密就在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出，每天攝入10克可溶性纖維，內臟脂肪會在5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人，可以選擇中......

女性經期這些東西千萬碰不得一、鹽鹽是我們每天都在吃的，如果菜色中沒有鹽，我們就會覺得無滋無味。適量的鹽分對於身體是有好處的。但是女性經期不能吃太多的鹽，對身體會有一定的傷害。爲什麼鹽分過多會對女性的身體造成......

雞蛋的營養價值極高，而且做法豐富，因此成爲了人們餐桌上一道必不可少的佳餚。很多人都認爲土雞蛋的營養價值更高，所以會特意購買土雞蛋。但你也許不知道，你花了大價錢買的土雞蛋其實比不如你想象的那麼好，它甚至可能含有一......

一日之計在於晨，而一晨之計在於早餐吃的好不好。尤其對於愛美或正處於減肥計劃中的女性，每天早餐如何應付的，這跟你的體重有無增長是有很大聯繫的。尤其是以下講到的三種早餐樣式，你有這樣吃的話，那害你沒有減肥成功或是長......

枸杞在中醫上屬於藥食同源的中藥材，枸杞有溫補的作用，常吃對人體有很多好處。生活中，有不少朋友會用枸杞泡水當作茶飲，另外，枸杞也經常被用來煲湯、煮粥等，但是專家提醒，枸杞並不是人人都適合吃的，吃錯枸杞反而會傷害到身體，下......

錯吃5種食物讓你更顯老醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率......

垃圾食品的危害，相信大家多多少少都是瞭解一些的。但垃圾食品並不是單單說的油炸食物或者是醃製食品這些，還有一些看似營養豐富的食物，吃錯它，也就相當於吃垃圾食品。想知道垃圾食品有哪些以及什麼是垃圾食品嗎？那就一起來......

1、生豆漿致命毒素：皁素致使機理：由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皁素受熱膨脹，泡沫上浮，形成假沸現象，其實此時存在於豆漿中的皁素等有毒害成分並沒......

黑木耳的營養價值，相信大家都是有所瞭解的。但是這並不代表營養豐富的黑木耳就沒有什麼壞處，一旦吃錯它，將威脅到身體健康。想知道木耳的功效與作用以及木耳的做法大全嗎？那就一起來看看吧。黑木耳營養價值高，但是爲了身體......

生在家庭中的中毒一般是由於誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。急救辦法：如果患者已經神志不清或是呼吸困難，應迅速呼叫救護車，並準備好回答如下問題：攝入或吸入什麼物質，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間......

提起六味地黃丸大家一定不會陌生，以爲是補腎神藥，誰吃了都有效。六味地黃丸確實對腎陰虛有治療功效，但是，有些朋友你可能吃錯了六味地黃丸，你知道嗎?六味地黃丸，由熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓6味中藥組成。源於宋......