宮寒對於很多女性來說並不陌生，期常見的症狀有手腳冰涼，小腹臀部冰涼，來月經有血塊，例假期間有腹痛腰痛或者胸痛、嚴重的有偏頭痛。特別是在炎熱的夏天，酷愛冷飲、吊帶露臍裝、常年不運動、冷氣旁不離身等……......

一、【健身操】：1、腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，儘量屈髖，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5~10次，再做另一下肢;然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。2、起坐操：仰臥，收腹坐盧。注意不能用上肢幫助，下肢保持......

寶寶愛哭怎麼辦之側臥法：不知道各位爸爸媽媽們，當你們聽到自己的寶寶的哭聲的時候，是不是第一時間就想把寶寶抱起來呢?殊不知這其實是錯誤的做法。你把寶寶仰着抱起來，寶寶的感受就是往下墜呢!這反而會讓寶寶不舒服而啼哭......

你是否也會被早上起來看到腫腫的眼睛影響心情？其實引起眼睛腫的原因有很多，比如睡前流淚，睡前喝水，女性月經，睡姿不好，鹽分攝取過多，用眼過度等等，都會造成次日醒來眼睛浮腫。那麼眼睛腫了怎麼快速消腫？眼睛腫了快速消腫方法一......

女性宮寒一般會有月經不調，痛經，白帶異常，月經量少，皮膚乾燥，未老先衰，手腳冰涼，遺尿，肥胖，性功能冷淡等等，那麼該怎麼辦呢？下面小編介紹幾個方法。1、餐前喝薑茶，一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去，可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中......

俗話說牙疼不是病，痛起來真要命，確實，這幾天小編就被被牙齦腫痛徹底打垮，還因此上了醫院。爲了讓大家免受此痛苦，小編特意廣查資料，總結了幾個對付牙齦腫痛的方法。治療牙齦腫痛的方法1、用適量的雲南白藥粉調入少許的熱水......

冬天的氣候又幹又冷，如果房間裏有暖氣，那麼室內外的溫差就更大，時冷時熱更讓寶寶難以忍受。這時，免疫力低的寶寶便很容易跟着天氣而敏感起來，進而出現鼻子癢、皮膚癢、經常咳嗽等情況。所以，在冬季一定要高度警惕寶寶的過敏......

經期有異味很是尷尬，那麼經期有異味怎麼回事？該如何緩解呢？一起接着往下看吧。月經有異味怎麼回事1、經期期間堅決不洗澡有些女性認爲經期洗澡會出現陰道感染的情況，其實不用這麼小心，如果經期都不洗澡反而會給細菌提供更......

到了秋季，很多人都會被秋乏纏上，你知道秋乏怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助緩解秋乏，恢復精神嗎？和小編一起來看看吧。如何避免秋乏？1、家居、衣着多色彩，良好的視覺刺激，有利於消除秋乏如果長期從事室內工作，可以在工作間、案頭添......

目錄：第一章：心理應激易得胸部頑疾4招幫你找回健康身心第二章：醫學心理學：心理應激與應對第三章：怎樣控制心理應激近日，一市民由於心理應激導致了身體健康也會出現了狀況。這究竟是怎麼一回事呢？什麼是心理應激？心理應激怎麼......

過節時人們難免會飲酒，但接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發熱等醉酒症狀會讓你難受好幾天。如果酒後你感覺頭疼頭暈，就別去喝不解酒反而傷胃的濃茶了，不妨試試番茄汁加鹽的祕方。除此之外小編還爲您整理了解酒法，希望能幫你......

寶寶暈車是一種非常常見的現象，有時候發作起來比大人還嚴重。那麼遇上寶寶暈車該怎麼處理呢？和小編一起來了解一下吧。寶寶爲什麼會暈車？1.身體素質：一些寶寶天生平衡能力受激發的臨界值較低，所以當視覺跟平衡覺不一致時，就......

瘦的人怎麼吃都不胖，胖的人喝一口水都能長三斤肉，與其羨慕人家不如把自己打造成易瘦體質，面對美食的誘惑也不怵，想吃什麼就吃什麼，怎麼吃都不怕胖。想怎麼變才能成爲易瘦體質呢?一起來與小編看看究竟如何才能養成易瘦體質......

子宮是孕育生命、調節女性內分泌和雌激素的重要器官，是女人最需要保護的地方。而日常生活中的經血殘留：每次來例假時，便囤積很多經血，日積月累，污血垃圾毒素堆積很厚，這是宮毒的主要來源之一。此外，性生活垃圾、新陳代謝老舊......

前些年，胃食管反流的患者一般以老人多見，這和年紀大了胃腸功能減弱有關，主要症狀是燒心、反流。然而現在這個病卻盯上了飲食不定的上班族，發病率高達5.77%。超重、過分偏好油脂食物、睡前進食、嗜喝濃茶都是致病原因。胃......

大家都知道，熬夜對於身體危害很大，但就是控制不住的想熬夜。有什麼方法可以改掉熬夜這個壞習慣嗎？一起來了解一下吧。如何改掉熬夜這個壞習慣？1、養成積極勤奮的習慣，改掉做事拖拉的習慣：很多熬夜的人都是因爲白天的工作沒......

容貌是天生就註定好的，除非整容才能改變。但是身材，完全靠的就是自己。好身材有多重要呢？好身材除了讓人印象深刻之外，還能提高你的氣質。韓國熱門綜藝節目RunningMan主持班底羣唯一一朵紅花，在節目裏總是不計形象，時常展現......

孕期便祕，只有體會過，才能懂那種痛。很多準媽媽表示，自從懷孕後，似乎喪失了最基本的排便能力。那麼孕媽媽們爲什麼容易便祕呢？這樣的情況怎麼才能改善呢？帶着這些問題，一起來聊聊吧。孕期爲什麼容易便祕？1、孕激素影響孕激素......

因爲雞蛋殼上不僅有氣孔，還有一層很薄的膜，清洗過程中會把膜破壞掉，細菌反而容易通過氣孔進入蛋內，加快雞蛋變質。品牌盒裝雞蛋也無需清洗，因爲這些蛋在廠裏經過了清洗、消毒、上膜等工序，可以很好地保證雞蛋品質。怎麼防止......

相信很多人也都聽說過，一般會發生在上班族中，這是上班族中最常見的一種疾病，和心理上的強迫症有很大的相似處。那麼對於這種人生匆忙症我們該如何緩解呢？有什麼妙招嗎？今天小編就教大家7招。現在是一個快節奏的社會，很多人......