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五款美味果凍 解饞又消脂
很多女生都饞嘴,一到夏天,對於各種冰涼食物的食慾更是一發不可收拾。但是汽水、冰激凌等熱量極高,吃了容易胖。這時,不防用一個減肥果凍代替高熱量食物,果凍的熱量低而且富含各種營養物質,口感冰涼柔滑,與這個夏天最相配。1......
2023-11-01
5款美味西紅柿減肥食譜
番茄的減肥優勢:1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身......
2023-11-08
美味營養的牛奶凍DIY
牛奶凍的做法材料:牛奶500ml,白糖40g,玉米澱粉40g。做法:1.冷牛奶倒入小鍋加入白糖、澱粉。2.充分攪拌均勻,攪拌至感覺沒有糖粒,沒有澱粉塊爲止,大約也就兩分鐘。3.小鍋放入爐竈上,開小火慢慢熬,邊熬邊攪拌,絕對不能偷懶,要有耐......
2023-10-31
排毒減肥5款美味水果粥
想減肥又不想運動,不如來試試營養減肥瘦身水果粥,讓你輕鬆吃出好身材。烏梅水果冰粥材料:大米、烏梅、冰糖、獼猴桃、芒果製作方法:1.大米清水浸泡半小時;2.砂鍋倒水後加入烏梅大火煮開,倒入瀝乾水分的大米,轉小火慢煮;3.粥......
2023-11-05
3款美味果蔬助你降血脂
1、蘋果蘋果是人們容易忽視的降脂果,它的降脂作用源於其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,並幫助其排出體外。2、綠豆芽綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在......
2023-11-06
糖果的做法 教你自制三款美味糖果
很多人喜歡吃糖果,但是超市的一些糖果看上去又不太衛生,那麼如何吃到好吃又衛生的糖果呢?感興趣的朋友趕緊看過來。自制三種特色糖果因爲糖果的種類真的很多,不能一一介紹它們的做法,小編只是選取了其中三種糖果的做法,希望......
2023-10-19
5款豐胸美味的黃豆食譜
一、水煮黃豆材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。做法:首先將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火......
2023-11-25
秋季推薦5款美味養生湯
秋天一來,養生的重點就應該放在潤肺滋潤上,人們通常會選擇在家中煲湯喝,那什麼樣的湯更適合秋季來喝呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。豆角幹煲排骨湯材料:豆角幹100克、排骨500克、水8碗。做法:1、豆角乾洗淨,用清水浸泡......
2023-11-06
3款美味瘦身果蔬食譜
1、蘋果玉米湯材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、姜一塊做法:1、雞腿去掉皮下脂肪,飛水(就是把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出);2、蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲;3、大火煮到......
2023-11-11
冬季5款減肥粥美味又瘦身
1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不過一個月最好不要吃超過兩次,皮蛋含鉛,不可以多吃。皮蛋2個切小塊,瘦肉一小碗用鹽油醃製一下入味。姜蔥少許,切絲。煮之前把米泡半小時,這樣煮出來的米容易開花,也比較稠,口感更好,把粥煮到稠愁......
2023-10-31
快速解凍凍肉做出美味食物
快速解凍凍肉做出美味食物在將肉類購買回家後,我們都會放到冰箱裏冷凍,然而在食用時要如何快速解凍卻成了難題,有什麼好方法可以做到呢?今天,不僅要接受快速解凍凍肉的方法,還有烹飪凍肉的小技巧介紹給大家,別錯過了。烹飪凍......
2021-04-30
5款美味又瘦身的蔬菜汁
減肥是女性們暢談不衰的話題,夏天來臨了,MM們都想換上自己喜愛迷你裙,超短褲,可是“游泳圈”、“大象腿”讓她們不敢走出自己的家門!怎樣才能擁有好身材呢?不妨試試5款蔬菜汁,美味又瘦身哦!黃瓜汁瓜汁還可使神經系統鎮靜和強......
2021-05-21
5款美味的養顏豐胸美食
鹽水蝦材料:斑節蝦16只、鹽、酒、薑片3片、味精少許。做法:1、水滾之後放入蝦,加鹽、酒及姜。2、蝦變色後撈起即可。作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。#p#副標題#e#豆鼓蚵材料:蚵3兩、豆鼓1湯......
2023-11-20
推薦5款美味糖尿病飲食
糖尿病人應該吃什麼呢?很多甜的,高熱量的食物糖尿病人都不可以吃,那糖尿病患者一定和美味絕緣?NO!NO!NO!今天小編就介紹5款美味糖尿病人美味,趕緊一起來看一下吧。節瓜蠔豉燉瘦肉湯材料:蠔豉50克、瑤柱10克、瘦肉250克、冬菇(幹......
2023-11-06
春季美容營養的5款美味粥!
溫暖的春天到來,大家都脫去厚厚的棉衣,此時對於愛美的女性來說是應該好好打扮的季節。除了外表的美麗,。在春節注重營養飲食的補充,會讓你自己從內到外自然的美麗。下面就爲大家介紹一款營養的美味的美容食療方法。1、燕......
2021-04-30
5種美味又瘦身的果蔬汁
編輯推薦:婚後四大原因讓女人變胖1.紅蘿蔔汁+青椒汁由於青椒有維他命A和C,可防止組織鬆弛,紅蘿蔔汁含豐富的胡蘿蔔素,有助於新陳代謝、消化及排毒,進而達到美容的效果。2.蘋果汁+紅蘿蔔汁+西芹汁蘋果含豐富纖維幫助清腸胃,......
2023-11-21
5款美味食譜助你清腸瘦身
今天減肥食譜要爲大家介紹的是清腸瘦身的飲食。小編推薦5款美味食譜給需要瘦身的MM們,多吃不僅能夠瘦身,而且還非常的美容養顏呢。水晶翡翠原料:蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。製法:將蘆薈洗淨去皮,......
2021-05-21
5款百變美味豆腐
珍菌養生豆腐原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。製作方法:1.將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。2.將豆腐切成10釐米左右的方形,放到鍋中煎至金黃色,鋪在鮮筍上。3.將珍菌放入鍋中炒熟,放在豆腐上即可......
2023-11-21
5款自制美白蔬果茶
一、肝臟滅火器:蜂蜜陳皮茶春天保養的重點是舒肝氣、補脾胃。春天草木萌發,肝氣上升,要給它一個排泄的通道,不要壓抑自己的心情。脾爲氣血生化之源,春天是生長的季節,養好脾胃,氣血充足,才能爲健康打下堅實的基礎。甘味入脾,最......
2023-11-16
美味不懼胖 5款吃不胖的零食
誰說減肥要戒絕零食?即使是營養師,也會大方跟大家說我愛零食!現在就跟大家分享平日有助KeepFit甚至減肥的零食精選,低卡又有益,日日進食亦無妨。減肥也能吃的5種零食1、包裝栗子平時嘴饞時都會選擇細小的果仁,方便進食。......
2023-11-01
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