俗話說每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤。這個年算是過完了，小夥伴們也不負衆望的養了一身膘。那麼有什麼食物是幹吃不胖又解膩的呢？下面小編就給大家介紹三種小食解膩還不胖，包您滿意。三種小食解膩還不胖1.山楂糕山楂糕是......

鐵棍山藥一種溫和的食材，每天吃都沒什麼問題。很多人用鐵棍山藥做炒菜，小編就來教你鐵棍山藥怎麼吃出新口味。鐵棍山藥藍莓鐵棍山藥泥將山藥蒸煮成泥，上面撒上藍莓醬，這口感簡直絕了!主料：鐵棍山藥三根輔料：藍莓醬、純牛奶......

宵夜，是指在晚餐後到睡前的時間段內進食的小吃。正確選擇適合作爲宵夜的食物，不僅可以滿足飢餓感，還能夠保持健康。本文將爲您介紹適合作爲宵夜食用的一些營養食物，幫助您在夜晚享受美味的同時，保持健康的生活習慣。第一部......

菱角，是一種水中的果實食物來着，味道是甘的。在生活當中我們都是經常食用的，它可以治療癌症。它可以生吃也可以煮熟來吃，它皮脆肉美，含有多種維生素和豐富的蛋白質，那它的作用和功效你瞭解嗎？菱角的功效與作用菱角營養豐富，含......

白蘿蔔纓：曾被丟棄的營養，變廢爲寶蘿蔔纓的營養價值確實很高，其中膳食纖維的含量是很豐富的，衆所周知，膳食纖維能促進腸蠕動，防止便祕，從這個方面看，蘿蔔纓瘦身減肥的功效還是存在的。除了膳食纖維以外，蘿蔔纓中還含有大量的礦......

說起硒，可能很多媽媽覺得有些生疏，但硒卻是一種非常值得重視的營養素。它既可提高人體的免疫力，又能清除體內脂質過氧化物。哺乳的媽媽對硒的需要量很大，寶寶所需要的硒，全依靠着媽媽的奶水。如果缺了它，不僅影響媽媽產後恢......

茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，對於身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用，同時還有增強免疫功能，擴張血管作用呢，但是很多人卻不知道生茯苓粉能不能吃、該怎麼吃。1、綠豆三白麪膜材料：綠豆粉2茶匙......

幹蒸燒賣是在廣東最爲普遍的一道粵式點心，無論是在早茶還是下午茶當中都是很常見的。當然也是印象最深的一道料理，無論你是生活在廣東的還是去廣東旅遊的旅客說道粵式點心一定會聯想到腸粉或者幹蒸燒賣，那麼下面就跟着小......

皮膚乾乾的不舒服，怎麼辦？用你手邊的那些小食材DIY個保溼的美容面膜吧。苦瓜面膜原料：苦瓜一個。方法：把苦瓜洗淨後，用保鮮紙包好放入冰箱冷藏15分鐘。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地敷滿整張臉，包括眼睛，約20分鐘即可。功效：......

吃肉食太多山楂90克，炒焦後研成細末，每次15克，溫開水送服，每日2次。吃麪食過多神曲30克、炒蘿蔔子lO克、麥芽10克，水煎服，1天1次，分3次服完。吃穀類太多米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服3次......

小米是五穀中的一種，它是五穀之首，是五穀中最養脾胃的，同時，它還可以清熱解毒、治療泄瀉，小米的吃法也很多，下面讓中醫叫我們如何吃小米，一起來看看小米的食療食譜吧。關於小米功效的中醫介紹小米是五穀中養生保健的佳品。中......

小月子食譜該如何吃（1）小月子期間多吃海帶類菜餚海帶對坐小月子的女性有很多好處，海帶可以減少子宮出血併爲人體補充碘元素。海帶中富含豐富的褐藻膠、碘元素、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質，這些都是女性......

日常食物中屬於熱性的食物主要有鱒魚、辣椒、肉桂、花椒等;屬於溫性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、薺菜、蘆筍、芥菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜、杏子、桃子、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、櫻桃、石榴、烏......

【山藥雞肫】配方：雞肫250克，鮮山藥100克，青豆30克，生薑、蔥各10克。製法：將雞肫洗淨切成薄片，鮮山藥煮熟切片，肫片放鍋中，加精鹽、料酒、胡椒粉拌勻醃漬;另用一碗放入醬油、白糖、味精、雞湯、溼澱粉兌成滋汁。鍋內放入菜油，......

在多數人印象中，胰腺炎、膽結石、膽囊炎纔是誘發胰腺癌的禍根，如果沒有這些疾病，是不是就萬事大吉了呢？近日，瑞典研究人員在《美國臨牀營養學雜誌》上發表文章指出，過多攝入甜食及加糖飲料會增加患胰腺癌的危險。研究人員對......

【蘿蔔餅】配方：白蘿蔔、麪粉各250克，精豬肉100克。製法：蘿蔔洗淨切成細絲，放入油鍋內炒至五成熟時盛起;豬肉剁茸，與蘿蔔絲加蔥花、薑末、精鹽調成餡心。麪粉加水和勻，分成50克1個的麪糰，擀成薄片，放上餡心製成夾心小餅，用植物......

嬰幼兒便祕是一種常見病症，如果嬰兒飲食太少，消化後的餘渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，就會大便乾燥。下面推薦幾種改善便祕的食療方法，幫助家長解決小兒便祕的困擾。【桑葚蓯蓉湯】桑葚味甘，性微寒，滋陰補血，潤腸通便，含......

引起孩子厭食的原因是多方面的，例如平時不規律的飲食，肉蛋奶吃得過多了，引起消化功能不良，零食吃得過多，血糖總是處於一個飽腹的狀態之中，胃腸道蠕動功能差，進食環境差，或者胃腸功能本身就不是特別好，家長過大的壓力這些都有可......

【脾氣虛弱】【胃陰不足】【飲食積滯】厭食是指小兒長期食慾不振，甚至拒食的一種病證。引起厭食的原因很多，有急慢性疾病的影響，如佝僂病、貧血、慢性腸炎、長期便祕、結核病等，體內缺鋅，不良的飲食習慣，以及不正確的餵養方......

什麼是小兒厭食小兒厭食症是指小兒（主要是3～6歲）較長期食慾減退或食慾缺乏爲主的症狀。它是一種症狀，並非一種獨立的疾病。小兒厭食症又稱消化功能紊亂，在小兒時期很常見，主要的症狀有嘔吐、食慾不振、腹瀉、便祕、腹脹、腹......