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有關做做的男士時尚精選
做做手指操 預防老年癡呆
隨着老齡人口逐漸增多,老年人健康得到社會越來越多的關注,而近年老年癡呆已成威脅老人健康的第四大殺手。世衛組織數據顯示,中國有老年性癡呆患者達500萬人,佔世界總病例數的1/4。如何預防老年癡呆成爲中老年人非常關心的......
2023-11-02
你適合做做穿耳孔術嗎
穿耳孔的關鍵之一是要選對部位孔隙的最佳位置是:在耳屏切跡底部作一水平線在此水平線的內1/3處向下作垂直線將此垂些三等分上1/3處即爲穿孔點。秋季打耳洞的最好季節,氣候適宜相對比較乾燥,護理起來也比較容易,且傷口癒合......
2023-11-15
教您做做耳部美容操
生理學家的研究結果提示,耳殼與人體各部存在着一種生理性的內在聯繫。人患病時,耳殼上的相應部位常常出現反應點。因此,按摩特定的耳穴,不僅能預防和治療一些疾病,起到保健和美容的作用。第一式:1、雙食指指端在兩耳甲腔內......
2023-11-24
做做護耳保健操 預防耳鳴
現在耳聾、耳鳴的患者日益增加,除儘可能遠離引起耳鳴的一切誘因,例如噪音、不良生活習慣、不良嗜好等,平日裏也可以做一些護耳的保健操。1、掌心震耳兩手掌搓熱,用搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然......
2023-11-06
這些小動作保健身體功效會更好 不妨多做做
身體健康,萬事不愁;疾病傷身,危害極大。任何人都想身體好、健康、長壽,但是,真正達到這種期望值的人很少,更多時候,我們會見到,年輕人身體還好。中老年人很虛弱,特別是老年人,每天吃藥很常見。“藥罐子”的生活,讓他們痛不欲生......
2021-05-05
腳趾做做“操” 讓疾病不再敲門
人類一種神奇的物種,腳一個神奇的部位,許多的疾病都是腳部出現問題所引起,而我們往往因爲對腳部的不重視,而讓這些疾病乘虛而入,但是對於腳部的保養來說,我們即便是十分的重視它們,卻也難以找到保養它們的方法,那麼保養腳部的......
2021-05-05
女人沒事自己做做按摩 讓你的經期不再痛
經期到了的時候,下半身會流出液體,讓女人們很是不舒服。尤其是伴隨着疼痛的時候,讓女人們分分鐘想打暈自己,因爲這樣就不會感覺到疼痛了。其中面對經期疼痛,女人們都知道這叫痛經,但是讓這種疼痛減輕的方法卻總是找不到對的......
2023-10-19
小腹墜痛要當心腫瘤 這些檢查要去做做
小腹墜痛,是要來大姨媽了嗎?不,不,不……大姨媽纔剛走沒幾天!那是要到排卵期了?這就不一定了。可是,有些女性爲啥排卵期過了還會出現小腹墜痛?這就要到醫院查查是怎麼回事了。這是因爲女人小腹墜痛的原因不簡單,一......
2023-10-19
孕後期手麻 做做伸展握拳運動
最近,懷孕31周的樑女士每天早上起來都會手麻。剛開始幾天,只是偶爾麻一下,一會兒就好。現在不但左右手都麻,就連腳也麻,而且還有點脹痛。醫院產科主任黎醫生說,60%的孕婦都會有手麻的情況。這是由於孕期雌激素分泌發生變化,......
2023-11-19
做做運動緩解鼠標手
長期使用鼠標,重複手腕動作,會因勞損令腕管內的肌腱增厚,腕管空間縮窄。患者初期手指發麻,繼而是掌心、手腕、前臂疼,嚴重者會手腕無力、手掌肌肉萎縮等。使用鼠標時,應避免手腕長期處於彎曲姿勢,應放置腕墊,承託手掌下方的肌......
2023-11-17
做做腹部操 預防盆腔疾病
身爲女人,要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作,可有效預防盆腔慢性疾病。自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦,摩擦一次爲一個節拍,共做四個......
2023-11-15
旅行中疲勞 試着做做保健操
1、左手握拳,右手緊握左手腕,用力向外推,然後反過來做(注意雙手心均向下)。2、十指指尖相互擠壓。3、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘。4、雙手用力緊握拳頭。5、雙手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘。6、咬緊牙關不放鬆。7、張大嘴默喊......
2023-11-26
你的性生活主動嗎?中年男人多做做這套保健操
進入中年的男子漢,上有老下有小,家庭負擔繁重,事業上多爲業務骨幹,工作緊張。因此,不少男人自我感覺精力不如從前,尤其當性功能稍有減退,更是憂心忡忡。那麼,男性性能力強弱如何自測呢?男人要如何提高自己的性能力呢?男性性能......
2023-10-20
孕婦運動好處多 做做瑜伽身體棒
適合孕婦的3個瑜伽動作:動作一:幻椅式孕媽咪站立在瑜伽墊中央,雙腳打開,與骨盆同寬,雙手穩定骨盆,隨着呼吸,臀部慢慢往下屈膝下蹲,注意膝蓋不超過腳尖。平緩呼吸,5個呼吸過後,雙手鬆開並吸氣,手臂體前向上高舉過頭,3-5個呼吸過後,......
2023-10-30
睡前做做福壽操可治療老年人失眠
這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操,結合了腹式呼吸和身體伸展,對改善老人的睡眠很有幫助。第一節:活動脖頸頭向前傾,直到感到頸部肌肉有些抽緊,持續10秒鐘,前後左右各做1次。第二節:刺激、活動肩......
2023-11-26
做做運動可有效治療痔瘡
1、提肛運動。全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收。象忍大便的樣子,提肛後稍閉一下氣不呼,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放......
2023-11-22
女性夏季可以多做做水中有氧操
有氧操大家都知道,是一種受女性歡迎的健身方式,而在夏季做有氧操就有點悶熱和煩躁了,那麼夏季就試試水中有氧操吧。下面一起來看看。夏季女性適合做水中有氧操水中有氧操是在輕柔的音樂伴隨下,健身者跟隨健身教練而進行的......
2023-10-28
長壽的方法 起牀前做做這事可以活的久
沒有誰不想長命百歲,長壽一直是所有人最大的心願,你們知道哪些長壽的方法嗎?現代人越來越重視養生保健的重要性,吃健康的食物,做健康的事情,今天就給大家詳細介紹一下究竟長壽的小祕訣有哪些呢,趕緊來看看吧!如何才能長壽推薦......
2021-05-05
備孕時做做運動有什麼好處
運動是可以提高一個人的抵抗力,特別是在懷孕的時候,孕媽媽的抵抗力會比較低,所以在備孕的時候,未準媽媽要做些運動。而且在備孕期間做點運動不僅可以提高本身的體質,還有能更好的使精子和卵細胞結合。那麼,備孕時做運動到底......
2023-11-05
久坐3大具體危害 有空做做“小燕飛”
來聽聽北京友誼醫院骨科的醫生蘇楠和楊雍告訴你,久坐到底有哪些危害?脊柱彎曲首先,久坐,特別是不正確的坐姿,會對脊柱生理彎曲造成影響。我們的脊柱在生理狀態下並不是筆直的一條線,它是由頸椎前凸、胸椎後凸、腰椎前凸、骶......
2023-10-18
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