秋季養生應以滋陰潤肺爲主立秋過後，一早一晚的陣陣秋風給人全身輕鬆的感覺。傳統醫學認爲，燥主秋令，且燥邪易傷肺，所以秋天來了，養肺要跟上，這樣冬天才能少生病、不生病。笑一笑——宣肺中醫有常笑宣肺一說。對呼......

香蕉&木瓜&牛奶汁將香蕉、木瓜和優質酸奶放入粉碎機起打碎即可，分析下這道飲品的營養成分，秋季吃木瓜是有利於吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補充身體所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，可以......

立秋食物菌類選擇——平菇作爲立秋之後的時令蔬菜，平菇的營養價值可是很高的。據研究分析，在平菇當中，蛋白質的含量是很高的，除此之外，平菇當中氨基酸的成分也是很齊全的。而且，平菇當中的礦物質含量也是相當的豐......

季節的變化和人的體質差異各個季節都應該有不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不......

一、生薑茶生薑洗淨切10片，茶葉7克，共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴，對流行性感冒、咳嗽頗有療效。一日一次即可。二、蔗汁粥新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥後兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調勻即可食......

■白露不露防秋寒白露過後，氣候逐漸變涼，一早一晚更添寒意，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因着涼而使免疫力下降，無力抵禦外邪，則會出現肺及呼吸道疾病，如發燒咳嗽、支氣管......

立秋是農曆二十四節氣中的第13個節氣，更是秋天的第一個節氣。中醫講究節氣養生，從起居、飲食、運動、精神等幾方面都需要注意。就飲食上來說，立秋養生應該吃什麼好呢？下面四類食物是比較適宜的。立秋節氣吃這4類食物最養......

立秋了，金風送爽，酷暑漸消。經過一個夏天的暑熱燻蒸，人們的身體需要得到恢復。中醫上講肺主秋，立秋養生應當遵循潤燥、補肺、養陰、多酸8字法則。學做以下養肺美食，立秋時節開啓養生模式吧！1、紅棗秋梨汁食材：無核紅棗80克，鴨......

立秋後，天氣就開始變得乾燥了，人們容易出現口乾、皮膚幹、嗓子乾的現象，這個時候要注意多吃潤燥的食物緩解秋燥，也要注意預防風燥感冒。風燥感冒是立秋第一病風燥感冒除了有一般感冒的症狀，即頭疼、咽喉腫、鼻塞外，一個比較......

立秋很快就要到來了，在過了健康綠色的夏季治好，我們要開始面對秋天的到來了。那麼，立秋裏面我們也需要注意一下的飲食的。準確利用好身邊的食材，過好這個立秋吧。那麼，立秋吃什麼食物好呢？立秋吃什麼食物好1、五彩蜜珠果配......

夏季天氣炎熱，是婦科疾病高發的季節，這讓許多女性大爲惱火。立秋過後，天氣逐漸轉涼，這下美女們可高興了：這些煩人的婦科疾病總不會還一直招惹我吧。殊不知，由於天氣陰晴不定，雨水增多，且早晚溫差大，這個時候細菌疾病氾濫，再加上......

小時候總說秋天是收穫的季節，因爲稻子在秋天被沉重的稻穗壓彎了身體，果子掛滿枝頭，人們的臉上掛滿笑意，靜靜等待着收穫糧食好過冬。其實，秋天除了收穫，更是養生的好季節，夏天，水果紛紛成熟，所以到了秋天，能吃的水果就變得珍貴了......

立秋養生吃什麼？立秋養生食物有很多，小米是其中之一，小米能夠健脾養胃，脾胃不好的人可以多吃些小米。立秋，從這個節氣開始逐漸轉涼。秋從字形上看，一邊是禾，禾是中國人歷史最悠久的主食，即是我們今天說的小米，古人稱爲粟。粟的......

秋葉黃，天轉涼。秋天已經如約而至，北方的天氣逐漸的開始變得涼爽起來，早晚可以感覺到秋風習習，在室外坐久了需要加一件衣服了，有些葉子也開始落了，秋收了，該收穫的莊稼也該收穫了，進入秋天，就是冬天的前兆了，大自然就是這樣按照......

經典立秋養生短信祝願你秋來更健康來源1.立秋時節，你挽一縷輕風，從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你，用真誠的心爲你擋住絲絲涼意。從此，不論你走到哪裏，都有溫暖的快樂追隨。2.立秋時節半天涼，早晚添衣午減裳；秋幹......

芋頭芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，鈣14毫克，磷43毫克，鐵0.5毫克，維生素C10毫克，維生素B10.09毫克，維生素B20.04毫克。並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別......

新華網天津８月５日電（記者周潤健）７日，將迎來農曆二十四節氣中的“立秋”。天文和氣象專家表示，立秋預示着炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨；但今年的高溫天氣還沒有結束，公衆要當心“秋老虎”的餘威，注意防暑。天文教育專家、天津......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品；同時秋天氣候又比較乾燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位乾燥感，故應吃些生津養陰滋......

立秋有哪些食物熱量低，減肥又很快呢？小編在這裏向大家推薦8款食物，讓你在不知不覺中輕鬆減掉贅肉、小肚腩，瘦腿瘦腰，吃出窈窕身材。1、蘋果蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防......