食減肥讓許多MM痛苦不堪，減肥不一定要節食，比如吃!吃也能減肥!中醫減肥不要求節食、沒有高強度運動，只是通過內外的調理來達到臟腑平衡與經絡理順，以整體的健康來實現減肥。1.補氣降脂湯藥膳配方：黨蔘20克、雲苓20克、白朮......

在當今的健身行業中，穿瘦身衣成爲了一種受歡迎的減肥方式。然而，穿瘦身衣到底是否能夠真正起到減肥的作用呢？瘦腰是否真的有效？首先，瘦身衣是一種特殊的緊身衣，主要通過加壓和彈性的設計來塑造身材，使身體更緊實，曲線更加迷人......

中藥裏有很多具體減肥效果的藥材，這些中藥經常出現在減肥藥、減肥茶的裏，如果你想減肥的話，不妨瞭解下減肥中藥，下面我們就來看看哪些中藥有減肥效果？1、丹蔘特點：含丹蔘酮、異丹蔘酮、異隱丹蔘酮、維生素E.功效：活血化瘀、......

清晨起來做五節有氧操讓你輕鬆瘦下來。對於許多人來說，減肥似乎成爲生活中的一部分，隨時隨刻都惦記着減肥。可是減肥真的那麼困難嗎？其實不然，只要你巧用清晨的15分鐘做做以下的減肥，輕鬆就能瘦下來！哪些有氧操能瘦身身體仰......

當然，運動減肥要以身體健康爲首要原則，而不要以雜誌上的模特爲範本。身體的重量計算除了身高外，還要考慮到個人的骨架大小等因素。因此，傳統的身高減去110釐米以求得標準體重的計算公式已經落伍了。數字並不是絕對的，而應......

減肥健身是很多人想要的結果，請看下文介紹的通過舞蹈來減肥的方法．十個跑去健身房學跳舞的MM，有九個都是抱着減肥的目的而來的。可是，據說這些舞蹈都能減肥。怎麼選？這取決於你想減哪裏。減肥健身是很多人想要的結果，請看下......

幹家務活是很多女性每天必做的事,那麼如何利用幹家務活的過程來有效減肥呢?請看下文的詳細介紹.運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰痠背痛，疲憊不堪的。而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、......

瓜果很好吃也有減肥功效，那麼瓜果減肥有哪些好處呢？哪些瓜果能減肥呢？瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發......

啤酒肚不利於寶寶健康。那麼你知道日常生活中，男士有哪些腰部減肥方法呢？忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五，整日裏埋頭於工作堆的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是，過多的飲食，過少的運動，日......

腰部減肥操11.站在地上，兩手叉腰，兩腿分開，先自左向右扭轉腰部，使身體轉動，再自右向左轉，使身體轉動，左右各轉20次。2.站在地上，兩腿分開，腰部向前彎，先用右手摸左腿，再用左手摸右腿，各摸10次。3.站在地上，兩手叉腰，先使腰部向前變，......

冬天減肥提升燃脂動力，促進血液循環就一定要到戶外去運動嗎？當然不是！尤其是針對肚子上的贅肉減肥，更不用去戶外體會冬天的寒冷。爲想瘦腰的美眉們推薦三招瘦腰減肥操，宅在家裏我們同樣也能燃脂提升減肥動力！一起讓我們去看......

1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉......

Kelly是個愛美的年輕媽媽，她在產前就準備好了腹帶和健美褲。孩子剛生下來，就將自已從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都很困難。當身體能恢復運動時，便換上了健美褲，緊緊地繃在身上，希望自己的體形能早日恢復。可偏偏事與願違，Kel......

能夠減肥的茶有很多,請看下文介紹的幾種具有減肥瘦腰效果的茶.喝茶減肥，應該是想瘦MM們最喜歡的減肥方式了。但是該怎麼喝？又該喝什麼茶？這可就有講究了。最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。想知道......

香味瘦身法是指利用某種特殊的香味作用於肥胖者，使他們食慾減少，以達到瘦身的目的。從美國芝加哥大學阿蘭·霍斯傅士的實驗表明越喜歡某種香味的肥胖者瘦身效果越明顯。下面爲大家介紹幾種利用聞香來瘦身的方法，希......

減肥爲當今社會中最流行的服務，很多人爲了減肥制定了計劃，也爲減肥付出了很多辛苦或是金錢，而減肥的成功與否與多種因素有關，讓更多的爲了減肥不斷的加強自己。其實減肥也是簡單的，患者可簡單的看待減肥的問題，可避免減肥反......

小蠻腰一直是愛美女性追求的標準，自古就有女性節食餓出小細腰的歷史，現在我們還要用節食的這種傷身的老辦法嗎？腰部吸脂術因其立竿見影、不會反彈的效果越來越受女性的歡迎，整形專家爲我們詳細講講腰部吸脂術。通過腰部吸......

長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛，脂肪也越積越多。那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？吸......

想減肥有些蔬果也不能碰金槍魚沙拉、小雞胸脯沙拉、蘑菇沙拉、辣椒絲沙拉、黃瓜沙拉、小洋蘿蔔沙拉、番茄沙拉或多種蔬菜的沙拉。這次我完全按照經典的方式用醋和油或者用酸奶來拌沙拉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量......

如果忙得沒時間運動，沒關係，臨睡前你總該有時間了吧。下面這套牀上腰腹減肥健身法，可以一試。仰臥蹬伸仰臥牀上，兩腿上舉，交替屈伸，類似騎自行車。自然呼吸，左右腿各做15至20次。可以減少腰、腹部贅肉，增強腰腹力量。仰臥轉腰......