美國62歲的湯姆·沃傑霍斯基被確診患上了認知障礙症(老年癡呆症)。早在兩三年前，很多跡象就在他身上顯現出來了，因爲他總是重複自己說的話。由於病情對工作造成了影響，湯姆不得不提前退休;但在家裏他可沒閒下來，每......

從那時起，瑜伽在治療、回覆和預防疾病方面的價值就被人們認可並廣爲流傳。在當今社會，當提到瑜伽這個詞，世界各地都有很多人會有一種神祕感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數西方的習練者都關注體式（asanas），呼吸控制法（pran......

瑜伽對每個人都適合。但高血壓、心臟病、糖尿病等患者，練習時需小心，注意選擇動作。因此，中老年人可選擇一些簡單、容易完成的動作來練習，某些動作如倒立、強力抻拉等可以適當放棄。SOHU推薦>>>大S自爆其養生減肥靠瑜伽每......

望遠鏡式消除眼瞼下垂狀況圍繞眼睛周圍的肌肉叫做眼輪匝肌，由於睡不夠、水腫等原因使得眼輪匝肌下降，就會讓你眼瞼下垂，眼睛變小或眼睛周圍出現皺紋、腫脹。通過運動眼輪匝肌，能有效消除這些現象。step1：食指按住眉梢上方，......

近幾年隨着瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次課之後，他們發覺......

舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之爲時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的有一個重要進步。那流淌的音樂，如絲絲的春雨，拂過初春的柳枝，讓......

近幾年隨着瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中，他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌，希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次課之後，他們發覺......

據英國《每日郵報》8月18日報道，美國伊利諾伊大學的運動機能學和社區健康學者發現：老年人每週練3次瑜伽能提高記憶。研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人，其中61人蔘加了瑜伽的培訓課程，其餘的人蔘加了數量和時......

瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴，那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢？練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛鍊......

老人能不能練瑜伽一般來說，瑜伽適合於各類人羣，包括老人，但練習時要量力而行。瑜伽可較好地協助老人疏活筋骨、強壯四肢、加快身體血液循環。瑜伽的很多動作對高血壓、心臟病、心肺功能可起到調節作用。此外，練習瑜伽有助......

原來只有年輕人才玩的瑜伽，如今也成爲了不少老年人追捧的新鮮玩意。上週末，87歲的章婆婆就首吃螃蟹，不過練習半個多小時後，章婆婆就滿身大汗退下場來。好是好，就是關節不靈活了。8旬老人也練瑜伽23日上午，記者來到仕玉養生......

這些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質———平和的心態，這也是導致瑜伽病流行的原因之一。瑜伽確實會給練習的人帶來心情和身體上的益處，但在練習時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要......

辦公室瑜伽的健康理念毋庸置疑，但在老闆的眼皮底下堂而皇之地練習瑜伽，讓很多人懷疑其可行性。辦公室瑜伽究竟能走多遠?這一項目真的有商機?爲此，江蘇商報的記者對這一項目的發起人之一孔聖舒進行了採訪報道。何爲辦公室......

29歲菲菲(化名)是一名教瑜伽的教練，帶教工作強度大，每天示範教學數小時。半年前，菲菲感覺腰疼、腿疼，開始也沒在意，可休息後仍未緩解。最近，菲菲自覺腰部、臀部、小腿外側及大腿後側呈現放射性疼痛，特別是瑜伽中高難度的動作......

日前，張雨綺曬出兩張練瑜伽的照片。照片中，張雨綺展示高難度動作，沒有做任何保護措施，將自己呈九十度垂直倒掛，看上去十分驚險。高難度動作引發網友圍觀：圖二放大看的給我點個贊不好意思，圖二我放大了，看了五分鐘，然後…......

聽說過瑜伽但是你聽說過瑜伽還有陰陽之分嗎？下面小編給大家分享個陰瑜伽的概念，以及練習陰瑜伽的方法。陰瑜伽是什麼陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派，練習者衆多。他本人是醫學博士。他結合自己......

瑜伽姿勢全面提升形體美女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！暖背——女人瑜伽的根本Asana（阿薩納）：暖背......

肥胖能夠產生很多種疾病，像是高血壓，糖尿病之類的!這些疾病一般都是在發生在老年人身上。所以老年人減肥瘦身就變得很重要了。近些年隨着瑜伽的普及，喜歡它的人越來越多，老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。一款合適......

導語：隨着現代生活水平的提高，更多的人開始注重身心的放鬆，就比如說一種釋放壓力調息靜坐的瑜伽運動。瑜伽最早出現是在印度，據說練瑜伽還能夠讓人長生不老呢~~現今隨着瑜伽運動的廣泛接受，越來越多的科學家開始研究探討印......

中年女性處於更年期階段時，不但情緒變得不穩定，因爲內分泌失調還會引起一系列健康問題，需要通過飲食，適當的運動來進行調理，那麼更年期練瑜伽有哪些好處呢？一、更年期練瑜伽好嗎更年期練瑜伽不但能減輕更年期綜合症，還能起到......