以前總是靠‘管住嘴、邁開腿’來減肥，可這兩天身邊的姐妹總是說，唱歌也能減肥。沒事我們就去K歌，反正唱完一些高亢的歌之後渾身都是汗，至於減了多少卡路里，我們也不知道。在大家經驗裏，K歌很耗力氣，可是要說KTV唱......

潛泳(強度：高)消耗熱量：900大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度：15.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：2分鐘，做該運動2分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。潛泳可以分爲潛深與潛遠兩種：1、潛深潛深的......

側泳（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。側泳也叫側臥泳，曾列爲競技游泳比賽項目之一。側泳......

微信歡樂坦克大戰是微信小遊戲，不用下載，很多人在玩哦，歡樂坦克大戰流量消耗多嗎？今天你玩了這款遊戲了嗎？分享給朋友了嗎？微信歡樂坦克大戰流量消耗是多少？一起來看看吧！微信歡樂坦克大戰流量消耗多嗎？遊戲分爲兩個對戰模式，一......

屯好鑽石準備迎接新活動王者榮耀在每個賽季都有一次鑽石消耗活動，但本賽季有點意外，遲遲未能開啓相關活動。很多玩家也是着急，屯了好多鑽石沒地方花，不過今日收到最新消息，鑽石消耗活動即將降臨，大家的鑽石趕緊屯起來，屆時將......

高擡腿是一項瘦腿最佳的運動，而且還是受場地的限制，那高擡腿是有氧還是無氧?高擡腿消耗多少卡路里?下面一起來看看吧!高擡腿是有氧還是無氧。高擡腿屬於無氧運動，因爲高擡腿和波比跳一樣，能夠高效的消耗身體能量。高擡腿......

瑜伽（強度：低）消耗熱量：150大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：2.5MET，屬於低強度運動千步活動量時間：12分鐘，做該運動12分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。瑜伽減肥方法學習瑜伽的技巧瑜珈的運動動作緩慢，......

春季是個健身減肥的好時機，但是很多人發現了，自己拼命鍛鍊了很久但是卻不見瘦下來，那麼這都是什麼原因呢？下面跟着小編一起來看下。運動時間太短運動是減肥最有效的辦法之一，如何運動瘦身?運動減肥的關鍵在於掌握好運動量......

不少人喜歡利用運動來達到減肥的效果，運動不僅可以幫你消耗體內的脂肪還能給你瘦身，使你身體健康。所以，當你們需要減肥的時候就看看這些建議吧。運動是保健身體的好方法，對易肥胖人羣來說，減肥是他們最重要的事情。當然，減......

現代舞（強度：中）消耗熱量：288大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.8MET，屬於中強度運動千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳舞減肥的正確方法1、選擇因爲每個人的年齡和個......

有氧運動是最常見和最有效的減肥方法之一。而爲了真正開始消耗脂肪，需要明確運動的時間和強度。下面我們就來詳細瞭解一下，有氧運動多久開始消耗脂肪。在有氧運動中，我們的能量消耗分爲兩個部分：氧化糖原和氧化脂肪。在高......

露肉的季節已經到了，你身上的肥肉減下去了沒？彆着急，減肥其實是個技術活，與其一個勁地節食、吃減肥產品，不如實實在在運動起來。什麼？不知道哪種運動最能減肥？一直在健身房揮汗如雨，體重卻怎麼都下不來？……採訪多......

薯片和可樂是很多人的至愛，但是，如果告訴你一道有關的減肥公式，恐怕你要後悔莫及。浙大諾特營養中心資深營養師王靖雲說，一瓶可樂相當於17塊方糖，消耗掉它，則需要爬幾千級臺階。糖分如果消耗不完，堆積在體內就會變成脂肪，他們......

湖北恩施黃姓男子於2016年7月開始，前後性侵一名從事美髮業的姜姓女子3次，而在最後一次性侵時竟以「身體消耗太大」爲由，向被害者索求「營養費」20元人民幣。黃男於2016年7月某天晚上性侵姜女後，同年10月又到被害女子家中，......

夏天來了，也意味着小龍蝦的季節也來了。在這樣的夜晚裏，小龍蝦配冰啤酒，簡直就是宵夜標配了。但是，你知道小龍蝦的熱量有多高嗎?你知道你吃了一頓小龍蝦之後，要跑多少步，走多少路，才能將那些熱量抵消掉嗎?最近有專家稱，一頓小......

運動減肥，那麼什麼樣的運動才能減肥呢？什麼樣的運動才能消耗脂肪呢？下面就來了解一下什麼運動才能最消耗脂肪。1.乘公車時，1個小時的腳尖提起站立，可鍛鍊腿部肌肉僅僅是單程乘車時間的站立就比坐着要多消耗約84kJ，往返共消......

運動消耗熱量數值游泳，半小時消耗熱量175卡。這個不是人人都可以做到得，畢竟大家不是家家都有泳池。田徑，半小時消耗熱量450卡。距離上沒有太多的要求，一定要出汗才合格。籃球，半小時消耗熱量250卡。男人的最愛，如果女士想......

夏天吃的少可以減肥嗎？很多人說夏季是減肥的大好季節，那麼你知道夏季怎麼做可以減肥呢？有生活經驗的人會發現，夏天由於天氣炎熱，人們通常會沒什麼胃口吃飯，食慾變差，吃的很少。所以，人們不禁要問了，夏天吃的少會瘦嗎?夏天吃的......

板球（強度：中）消耗熱量：300大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：5.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：6分鐘，做該運動6分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。板球基本技術由接球，傳球，投球，擊球組成。（1）接球：用雙手......

打球（籃球）（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。打籃球可以減肥嗎？打籃球不但能減肥，而且可以將......