頸椎病已經成爲最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免，而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累，直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯，使得頸肌型頸椎病成爲上班族的通病。河北省人民醫......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、......

子宮頸是防止病原體侵入宮腔的重要防線。所以對於女性朋友來說，想要子宮健康，不妨先保護子宮頸健康吧。女人四步走保護宮頸健康保護宮頸第一步發現症狀明確危害宮頸炎分爲急性和慢性兩種，以慢性宮頸炎爲主。機械性刺激或......

1、瞭解頸椎病讓病人瞭解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。2、正確有效牽引，解除機械性壓迫注意牽引時的姿勢、位置及牽引的......

辦公室裏一成不變的坐姿、運動中不正確的姿勢、甚至是日常生活中普通的站姿和坐姿，都可能讓你的脊椎變形。變形了怎麼辦？你當然得找個辦法把它給扳直了。我們請來中國第一位身體控制普拉提教師王夕來教大家做身體控制普......

夏季保護頸椎預防頸椎病注意以下幾點：1、出汗後不可馬上吹空調避免誘發頸椎疼痛。2、大家夜間睡覺注意頸椎的保暖，不要長時間開空調睡覺、不要對着空調吹風、下半夜可以把溫度調高，這樣減少冷風對頸椎的損傷。一般空調溫......

老年人身體機能下降，因此容易導致各種疾病。所以對於老年人不妨適當的鍛鍊讓你的椎體更健康。人到老年以後，受疾病和身體條件限制，不可能再像年輕人那樣隨心所欲地做一些全面而且高難度的健身運動。但是，只要選擇恰當，注意......

頸椎是身體活動最多的部位之一，我們轉動頭部都需要頸椎的運動，因此，頸椎的健康很重要，但是現代很多人頸椎不好，那麼，是什麼原因導致了頸椎不好？怎樣保護我們的頸椎呢？頸椎位置頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子......

電腦族因爲長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後......

男人長時間工作不動，對頸椎健康非常不利。頸椎病非一日之寒導致，從現在起保護好自己的頸椎，才能遠離頸椎病。下面小編就來給大家說說如何保護男人頸椎健康，想了解的不妨看看。如何保護男人頸椎第一步、換枕頭從源遠流長的......

頸椎病早就不是什麼稀罕的只有中老年才能得的病了，正一步步的潛移默化的悄悄的侵襲我們的青年干將——大批的白領工作者，以爲坐在電腦面前用心不用力，省力身體老得慢，這想想法也早就過時了!我們在與時俱進，病毒......

現在多數的上班族由於久坐辦公室等原因容易患上頸椎病，那麼除了積極的治療之外，我們自己在平時還可以怎樣的預防保健呢？下面給大家介紹相關的保健方法供大家參考。1、晚上睡高枕亦使頸椎屈曲，長年如此，會增加頸椎勞損。看......

久坐族因爲工作等原因讓你的頸椎不舒服，那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。肩胛牽拉：背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用力將頭向右前下方拉，至左後頸部或左肩胛......

適當的鍛鍊讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說，不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。●側臥轉體：取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，幅度大些爲好，使腰部充分旋轉，左右各3～6下。●仰臥推......

頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法，能幫助我們保健呢？下面給大家介紹幾種保護頸椎的幾種保健方法，供大家參考。1、電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設定你的......

根據最近的報道指出小孩子穿鞋是否合腳也直接影響着寶寶的健康成長，人人都知道在我們的腳上有多個穴位，所以穿一雙合腳的鞋對我們的身體健康很重要，以下就讓我們來看一個小實例吧！醫學界一份報告指出，孩子的健康和穿鞋有關......

如今許多的辦公室的人士工作的時間都比較長，加上自我鍛鍊的時間也比較少。那麼面對這樣的情形我們該如何保護我們自己的頸椎避免頸椎疾病呢？下面我們一起了解下吧。保持樂觀情緒有研究表明，人們長期處在感情壓抑、煩悶等......

隨着現代社會城市發展日益迅速，大家的生活節奏越來越快，上班族們都要長期呆在辦公室裏，長時間坐着，保持一個姿勢，這樣就很容易引發一系列的疾病，頸椎病就是一種常見的疾病。下面小編就爲你介紹幾個保護頸椎的方法，遠離頸椎病......

頭皮是秀髮的土地，所以說只有很好的保護頭髮的健康。才能讓的秀髮茁壯成長，讓你秀髮煥發光彩。保護頭髮從頭皮開始吧。數據對你說頭皮和麪部皮膚的基本結構相同，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。頭皮和麪部皮膚相比，還有......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使肌肉韌帶更加強壯，增加骨密度，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。這裏介紹一種簡單易行的頸椎運動，或坐或站......