夏季保護頸椎預防頸椎病注意以下幾點：1、出汗後不可馬上吹空調避免誘發頸椎疼痛。2、大家夜間睡覺注意頸椎的保暖，不要長時間開空調睡覺、不要對着空調吹風、下半夜可以把溫度調高，這樣減少冷風對頸椎的損傷。一般空調溫度應控制在25度爲宜，每個1—2小時需要進行換氣。3、大家平常多參與一些運動鍛鍊，增強自身的骨骼和肌肉;生活方面不要經常熬夜、注意工作幹活的姿態、選擇合適的枕頭。這些細節也可以降低炎熱夏季不良習慣對頸椎的損傷。
