老人飲食一般不要求太高，甚至粗茶淡飯就行，因而常常有飲食越清淡越好的誤區，覺得這樣可以長壽。營養學專家認爲，老年人吃過分清淡的食物會引起營養不良，從而身體可能因營養不良而變得虛弱，更加容易生病了。素食中除了豆類含......

根據老年人機體形態和生理功能均已發生一系列改變這一特點，老年人的營養素及熱能供給應有別於青壯年時期，現分述如下：（一）熱能隨着年齡的不斷增長，老年人的活動量逐漸減少，能量消耗降低，機體內脂肪組織增加，而肌肉組織和臟器功......

失眠是種非常害怕的疾病，包括很多種病情，而且在生活中又是頻頻出現的症狀，在醫學上也是一種常見的疾病，然而對人們的身體是有很大的危害的，那麼下面主要的瞭解就是治療失眠症狀最好的方法是什麼？也就是治療失眠的飲食都有什......

女性更年期，是指婦女從生殖功能旺盛狀態逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時期，包括絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段。一般從45歲開始，持續10-15年。在這一時期，由於卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而90%以上的婦......

很多人想通過控制飲食來達到減肥的效果，但是很多人都出現了誤區，下面一起來看看飲食減肥的重點吧。1.早餐吃得健康又豐盛的人比不吃早餐的人要瘦!對飲食減肥者來說，一天最重要的關鍵在於早餐，研究表明，早餐吃得健康、吃得......

飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。營養學家告訴我們，人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的......

現在，健身已經成爲一種潮流，爲了強身健體，許多男士走進了健身房。需要注意的是，在鍛鍊時還需掌握一定的小知識。大汗淋漓、小心脫水，及時補充水分男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人......

老人的健康是每個子女都非常關心的事情，父母爲我們辛苦了一輩子，所以大家平時在生活中要多多瞭解這些老人保健常識！老年人吃什麼好呢，生活中哪些食物是可以幫助老人養生的呢？老年人吃什麼水果好呢，下面就和小編一起來看看中......

飲食減肥，是減肥的一種方法。那麼飲食減肥要注意哪些呢？如何飲食才能減肥呢？下面就來了解一下飲食減肥的三大小常識。蛋白質是體重控制的人不能或缺的營養素之一，原因在於蛋白質有三大優勢，分別是幫助消耗熱量、擁有飽足感......

各類茶葉中富含維生素、氨基酸，微量元素和其他有益健康的營養物質，可根據個人喜好選用。但總體看來，未經高溫炒烤和混有添加物的綠茶，對老人較爲適宜。因爲，此種綠茶的降脂和抗癌作用更爲明顯。當然，也可根據喜好選用紅茶或......

癲癇是一種慢性疾病，除了正常的醫學治療外，在生活中癲癇患者的護理工作也是很重要的。良好的飲食能幫助癲癇患者攝取合理的營養，有效的縮短恢復健康的時候，下面我們就給大家介紹一下，關於癲癇病患者日常飲食的一些問題，希望......

都說病從口入，那麼春季養生首先要從飲食開始，以下幾個小常識就是春季飲食需要注意的，大家不可小覷了它們。第一，春季飲食量要適量。春季總體來說是個溫暖的季節，我們不需要像冬季那樣吃多禦寒，在春天，主食一定要適量吃，過飽後......

老年人日常健康飲食的八個小常識1、儘量不要吃生的食物沒有煮熟的食物很容易沾染細菌和病菌，如果把食物煮熟後再食用，既消滅了細菌和病菌，還有利於消化和吸收。2、避免食用寒涼的食物進入老年後，老年人就應該避免食用過冷......

想要保持青春，就要做好內部調理。那麼，哪些食物會讓你長皺紋呢？一、什麼食物最易長皺紋易長皺紋食物是，牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麪、油炸物等。二、......

忌生冷肥甘生冷之品易使胃腸收縮加快。忌煎炸油膩煎炸油膩不易消化而加重腸道負擔。忌辛辣刺激.辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。忌酒水無度酒精和飲料會使腸道水分過多。忌瓜豆纖維粗纖維能加強腸蠕動而加劇腹瀉......

不同年齡段的老年人身體的具體情況有所不同，對營養物質的需求也是不一樣的。因此，要根據年齡的不同，來調整飲食的方向及側重點，這樣會更有針對性，更有效果。對於45歲-60歲的中老年人來說，主要是根據身體所患的疾病和身體健......

癲癇病是一種常見的神經性慢性疾病，在治療癲癇病時，除了應該正規的藥物治療以外，癲癇病患者的日常生活護理也是十分重要。養成良好的飲食習慣不僅可以幫助癲癇患者補充身體足夠的營養，而且還可以有效的縮短癲癇的恢復時間......

有的老年人在進行鍛鍊時有長時間蹲馬步的動作，這是特別要注意避免的。因爲屈膝的時候人的膝關節很緊張，所以磨損得非常厲害，容易引起關節病病程的加快。還有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛鍊當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的......

在食道癌的手術治療之後，患者要經過一段特殊的護理，病情才能得到緩解，而在這段特殊的護理當中，在飲食方面要特別注意。那麼，在手術之後食道癌飲食方面要注意哪些呢？原則一：禁食水在手術之後，所有的患者都要在特定的時間段內禁......

1、食要暖中醫講，脾胃乃後天之本。胃喜燥惡寒，所以要避免冰的涼的食物刺激，要暖食。但是要注意，暖食不等於燙食，經常吃過燙的食物會損傷食管，是食管癌的誘因之一。2、食要緩這個緩，一來是說要細嚼慢嚥，這樣可以充分吸收營養、......