談到養生總會想起《黃帝內經》，這是中國傳統醫學四大經典著作之一，是第一部也是唯一一部冠以中華民族先祖黃帝之名的有關中醫的鉅著，是中醫現存成書最早的一部醫學典籍。這是老祖宗給我們留下最寶貴的文化遺產。既然稱爲......

有句俗話說：人老腿先老，人體的2/3肌肉都集中在下半身，隨着年齡的增加，人下半身的力量就會減弱，所以我們需要通過鍛鍊來增強力量，最近包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。行走健身要求......

目前已經進入秋季了，很多人都會感到沒精神，整個人很容易犯困，還會覺得身體非常寒冷。不少人就會想要試試拔罐養生，幫助身體排毒。因爲拔罐的好處非常多，如果你對拔罐不夠了解，但是又想要通過拔罐養生的話，建議花點時間來了解......

胃粘膜破損後難以修復，是胃病反覆發作的根本原因。胃病患者都深有體會：西藥治胃病起效快，但有副作用，長期服用也會對身體其它器官產生危害，並且不能除根，易於復發。而取之於天然的中成藥製劑因此越來越受到廣大胃病患者的歡......

拔罐是一種傳統的中醫手法，能夠扶正祛邪促進身體健康。平時我們身體出現疾病的主要原因就是由於體內的平衡被打破，這樣氣機的升降就會出現異常，體內的氣血運行也就會紊亂，這樣身體就會出現疾病了。今天，小編就來和大家一起......

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂養生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論爲指導，遵循......

1.神養：包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。融合了傳統醫藥、宗教和民俗文化內容。2.行爲養：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行爲調養。融合了傳統醫藥、宗教、民俗、藝術文化等內容。3.氣養......

泡腳是一種古老的中醫養生方法，通過將雙腳浸泡在溫熱的水中，不僅能夠舒緩疲勞，還有助於促進身體健康。本文將探討泡腳的好處及其對身心健康的影響。泡腳的好處1.放鬆身體：泡腳可以舒緩一天的疲勞和緊張情緒，幫助身體放鬆。......

第一、可調節免疫功能、恢復患者體力現在中成藥的臨牀應用已不侷限在中醫醫生，中藥的扶正、補益效果越來越受到西醫大夫的重視，正在成爲中西醫結合提高生活質量的重要手段。中藥有一大類具有補益作用的藥物，有益氣、養血......

我們都知道，中醫無論是療法還是保健，都是以適應人體爲基礎的理念，並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則，大家知道嗎？趕快跟小編一起去看看吧！中醫養生知識1、衣不過暖穿衣服、戴......

中醫認爲五臟六腑，十二經脈有絡於耳，也就是說，耳朵是全身經絡的彙集之處，對它進行按摩，有保健全身的作用。其實，大家仔細觀察耳朵的形態就可以發現，它像一個倒立在子宮中的胎兒。耳垂代表胎兒的頭眼部，耳的外緣部分爲軀幹及四......

中醫認爲，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖......

據《本草綱目》等古代文獻記載，紅薯補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰、長壽少疾。《中華本草》謂其味甘、性平，歸脾、腎經，補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。而最近世衛組織評選的最佳健康食品中，紅薯被評爲13種最佳蔬......

每天做好這五個部位的保健時，能夠促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果。一：耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。保......

相對於整個身體，我們的腳部就顯得很小，但是不要小看腳部這小部位，我們小小的腳部與身體各臟器有着密切的聯繫，從腳部可以找到身體臟器的反射區，按摩、刺激都可以起到養生防病的作用，下面就讓中醫教我們腳底養生的方法。中醫......

今天是處暑節氣，這個節氣的到來，表示着秋季已經悄悄的來臨了。炎熱的天氣也就將漸漸褪去，慢慢地天氣就開始轉涼了。這樣一個熱涼更迭的時期，若是不懂得保養的話，你的身體分分鐘垮掉的。建議想要在處暑時節養身子的男女們，不......

一、百合蓮子湯材料：幹蓮子75克，幹百合100克，冰糖75克做法：1、蓮子清水浸泡4小時，百合清水浸泡一夜，二者沖洗乾淨。2、將百合和蓮子放入鍋裏，加清水，大火煮沸，放入冰糖，用小火煮40分鐘即可。二、黃豆豬骨湯材料：大黃豆100克，豬骨1......

中醫養生就是運用各種中醫方法進行養生保持身體健康。但是中醫養生到底養什麼，其實很多人都不知道。經過歷代中醫養生專家的實踐和體驗總結出，養生主要有七養，但是養生要根據個人體質的不同而有差異。中醫養生就是根據生......

如今不少人都開始養生了，不管年齡的大小，有這樣的保健意識，挺不錯的。但是要注意的時候，選對了法子才能起到好的養生效果。若是選錯了，其實就是在做無用功。其中，小編提醒，腳底按摩是一個很不錯的中醫養生法子，大家可以試試。......

7月7日就是小暑節氣了，這個節氣到來以後，很快就將進入三伏天了。進入三伏天之後，氣溫會變高環境會變得非常悶熱，此時如果不做好養生保健措施，身體很容易受傷。再者此時可是進行冬病夏治的好機會，做好中醫養生措施，對身體健康......