今天是處暑節氣，這個節氣的到來，表示着秋季已經悄悄的來臨了。炎熱的天氣也就將漸漸褪去，慢慢地天氣就開始轉涼了。這樣一個熱涼更迭的時期，若是不懂得保養的話，你的身體分分鐘垮掉的。建議想要在處暑時節養身子的男女們，不妨從中醫方面下手養生吧。
處暑來了 快跟着中醫養身子
1、早睡早起
要知道處暑過後，天氣中的陽氣逐漸消弱，從而導致了人體內的陽氣也減弱了，很容易出現陽氣不足的問題。相反，天氣中的陰氣增長，以至於人體內的陰氣會增加。如此一來，體內的陽陰平衡就會被打破。從而造成臟器內的陰陽調和失衡，以至於損傷身體內的臟器。
中醫認爲五臟是人體儲藏精氣的地方，只有五臟安康舒適，身體的氣血才能不受阻的運轉。所以說，處暑過後男女們要懂得滋養五臟。這就需要男女們保持早睡早起的習慣，因爲這樣做既能夠收斂陰氣，又能夠舒展陽氣，五臟有陰陽之氣的滋養，自然會很健康的。
2、預防陰暑
處暑時節到了，雖然說這以爲炎熱的天氣將減少，但這不意味着男女們就不會中暑了。中醫認爲此時需要預防陰暑（也是中暑的一種情況，其主要的發病原因是因爲身體被寒溼一同侵擾所致的），其中男女們日常這樣做容易出現陰暑，因此，男女們要懂得避免：
A、處暑到了此時的天氣時熱時涼，不少男女在休息的時候，很容易就出汗，休息完之後總習慣去沖涼。因爲他們覺得全身都是汗液，黏糊糊的很是不舒服。可是此時沖涼的話，反而導致了寒溼侵入體內，得不償失喲。
B、習慣在地上鋪着涼蓆休息，雖然這樣睡很涼快，可是地板多是瓷磚材質的，老是這樣鋪在涼蓆在上面睡的話，涼氣就容易侵入身體的。而且一旦出汗的話，涼蓆無法吸汗，就會直接粘附在皮膚及涼蓆上。這樣一來，也就很容易造成溼氣上身了。
3、注意運動
處暑到了，之後的天氣就會比較涼爽了，是個非常適合進行戶外運動。當然，運動可不是想做什麼都可以的，爲了健康着想，中醫認爲此時最好不好做劇烈的運動，因爲很容易傷筋。而肝臟是主筋的，如此的話，因爲運動而傷了筋的話，肝臟也會同時受到損傷的。所以說，建議處暑過後去運動的時候，要根據自己的體質選擇運動形式，而且運動之前應該做好充分的準備活動，幫助拉筋喲。
處暑養生喝什麼茶
飲茶可是養生的好方法，當然中醫認爲只有選對了茶飲，在對的時間內喝茶，才能起到養生之效，否則一切都是枉然的。處暑節氣到了，若是男女們想要在此時喝茶養生的話，不妨試試這幾款：
1、烏龍茶
這款茶非寒非熱，茶中含有較多的維生素和茶多酚，男女們平日裏常喝它有助爲身體補充水分，同時還能夠幫助身體清除餘熱，增加能夠滋養身體的津液。
所以說，這款茶尤其適合處暑時節及過後飲用，因爲處暑過後天氣就開始變得乾燥，而且容易多風，使得人體內的水分流失得特別快。喝這款茶的話，就能夠幫助男女們改善這些問題喲。
2、金銀花茶
飲用這款茶有清熱防暑的效用，由於處暑時節到了之後，炎熱還沒有完全褪去，身體內的依舊殘留着餘熱，爲此男女們可以喝些金銀花茶，幫助身體清除餘熱喲。泡法也簡單，如將七八克的金銀花茶放入玻璃杯裏面，然後加入開水蓋上蓋子燜幾分鐘就可以飲用了。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
