香菇蘆筍玉米筍蘆筍是著名的抗癌蔬菜，它含有蘆丁類物質，對人體具有保健功效。同時，蘆筍中含有豐富的纖維素，可有效促進腸道廢物排出。玉米筍當中含有豐富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不僅能促進腸道蠕動，還能包裹結合食物中的污染......

有的人明明不會便祕，最近卻開始出現便祕的情況，爲什麼會這樣呢？看看下面的不良習慣，你中了幾招？出現輕微便祕的時候不要太過慌張，調整生活習慣和進食一些通便食物即可有效緩解，下面我們就來一起看看。導致便祕的不良習慣1、......

1、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。2、適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排......

老年人養生，扭着走可扼殺便祕。便祕是一種長時間困擾着很多老年人的症狀，假如長時間得不到磨鍊，這種功用性退步就輕易惹起疝氣，尤其是越瘦的人越輕易得。專家指出老人扭着走可預防便祕。如果不鍛鍊腳部，就容易使腳底的肌肉......

隨着年齡的增加，發生便祕的可能性也在不斷增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便祕怎麼調理呢？1、保持樂觀的情......

松仁大麥糯米粥松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E，既有補虛作用，也有潤肺和滑腸的功效，是傳統的養顏食品。大麥米當中不僅富含纖維素和半纖維素，可以與重金屬類物質結合，還富含β-葡聚糖等可溶性膳食纖維，對於降低血糖......

每逢夏季來臨，腸胃疾病就進入高發期。專家提醒，炎炎夏日，應該給予腸胃更多一點的關注，要及早做好日常預防，不讓病從口入，此外，消暑不當也會引發夏季腸胃病，夏季因胃腸道疾病來就診的患者，70%是因貪圖涼食導致的。炎熱的夏季適......

孩子的便祕問題很多，家長們要注意讓孩子及時改變的，不然很容易影響孩子成長的，讓孩子引起很多疾病。可是該如何趕走孩子便祕的呢？怎樣才能讓孩子健康成長的呢？近年來，患便祕的兒童日益增多。兒童患便祕的原因，除患有器質性病......

小寶寶們便祕與飲食有很大的關係，那麼我們該如何預防寶寶便祕呢？本文我們一起來看看相關內容。Part10～6個月剛出生的寶貝，有的是純母乳餵養，另一些爲人工餵養，如果出現便祕，不能不想到與母乳或奶粉有關。吃母乳也便祕吃母乳......

1、做菜放點橄欖油由於很多老人都是高血糖、高血脂、高血壓人羣，所以飲食都比較清淡，這也是導致便祕的原因之一，因爲人體也需要油脂的潤滑。建議老人們飲食中加入橄欖油。橄欖油既能直接潤腸，其分解產物還可刺激腸蠕動，因......

大多數準媽媽在孕期都會發生便祕，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。爲了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便祕和痔瘡的成因及預防方法公佈如下，願能幫助準媽......

如何預防的痤瘡便祕呢?想了解如何預防的痤瘡便祕的一些方法。豆寇少女，對自己的容貌倍加註意，白皙細嫩的臉上，卻長出了令人煩惱的小紅疙瘩，擠破後出現小粉渣，這就是粉刺，俗稱青春美麗豆，醫學上稱爲尋常痤瘡。痤瘡是青春期發......

夏季炎熱，加上生活壓力大，很多人都有受到便祕的困惱，便祕嚴重時會影響生活質量。那麼便祕的原因是什麼？生活中又該如何預防便祕呢？下面一起來了解下吧！便祕的原因1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減......

瓜類在中醫學理上，是味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢溼生瘡，發黃疸的食物，對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便祕。而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、......

專家介紹說，由於秋季氣候乾燥，如果不進行飲食調理，寶寶很可能會出現大便乾結、便祕等症狀。特別是現在的寶寶，由於生活條件優越加上有些家長存在育兒誤區，常給孩子吃一些容易上火的零食，便祕更是常事。另一方面，秋天乾燥的氣......

瓜類在中醫學理上，是味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢溼生瘡，發黃疸的食物，對於時常感到口乾舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便祕。黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素......

老人比年輕人更易受到便祕的困擾。臺北林口長庚醫院肝膽腸胃科醫師陳益程統計，門診中60歲以上的病患，有1/3的人長期受便祕之苦，整天腹脹不適，生活質量大受影響。不僅如此，便祕對於患有高血壓等慢性病的老人發病風險更大。......

每年的冬季都是腸胃疾病的高發時段，由於天氣漸涼人們會出現各類胃疾病。老年人人羣抵抗力較弱更要注意調養，老年人便祕就是最爲常見的疾病，中醫指出，老人便祕常爲虛祕，時間長，反覆發生。老人便祕可通過食用一些藥粥來緩解。......

便祕是老年人常見的一種症狀，嚴重影響了老年人的生活質量。隨着年齡的增長，老年人的腸道功能逐漸減退，加上飲食、運動等方面的變化，很容易導致便祕的發生。本文將從生理、飲食、運動等多個方面探討老年人便祕的原因，並給出......

現代社會很多人由於不良的飲食習慣，或者排便時玩手機等導致了排便困難，這就是便祕。便祕讓人們有苦說不出。那麼，治療便祕最快的方法是什麼?便祕是怎麼引起的?怎樣預防便祕好呢?一起來看看吧。治療便祕最快的方法中醫學......