吃水果難道不會加劇肥胖？對滴~只要你吃對了水果，不僅不會爲你增加贅肉，還會幫助你減肥，水果可是一個減肥好幫手哦！水果減肥法可是最近非常受歡迎的減肥方法呢。下面小編就教你怎樣吃水果減肥，輕鬆享受秋季不需要擔心秋膘！水......

水果的確可減肥，飯前吃減肥效果會更好，改正飯後立即吃水果的壞習慣吧，吃的科學，水果的減肥效果才能發揮到極致，否則不但不能讓減重，還會讓你越吃越胖，影響到你的身體健康。衆所周知，水果對人體健康是非常有好處的，但這並不意味......

近來，網上盛傳着說水果減肥法很有效果，好多明星也用這個方法減肥。例如大S，使用了香蕉減肥法後瘦了3KG，並且身價從三萬暴漲到百萬。美國女星詹妮佛·洛佩茨的水果瘦身餐，一週吃一次，一個月可以瘦3公斤。這種方法的確......

無論是保養、美容、還是減肥，都離不開大量的生鮮水果。水果中除了富含大量的維生素和膳食纖維有利於美容養顏外，它們的低熱量也使你既飽口福，又纖身段!赫赫有名的水果軍團，耳聞不如眼見，軍團中的將帥們的天生神力，肯定會讓......

水果不但能幫你填飽肚子，維持你的體力，補充你的營養，還能爲我們改善體質提供幫助，因此被認爲是減肥利器。與其他的減肥食物相比，吃水果減肥好處多多，除了減肥外，還能清除身體毒素，具有排毒瘦身養顏的功效，不過用水果排毒減肥時......

下面小編就爲大家介紹幾種水果食用時的注意事項。桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易......

腸胃亞健康是很多人都有的問題，特別是在上班族中更爲常見。但是胃不好的人，還是儘量少吃獼猴桃。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲水果之王，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴......

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分爲澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分爲純果汁和果汁......

相信有不少的姐妹在使用減肥霜類的外用品來進行瘦身，但你知道嗎？使用減肥霜有五點是必須要注意的。1、使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，......

時下，很多人爲了減肥以瓜果代替主餐，認爲瓜果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，可以放心大膽地吃。對此，佛山市中醫院治未病中心營養醫師張年提醒，並不是所有瓜果吃了都有減肥的功效，且單一的飲食對健康並無益處。比如，半個西......

服用減肥藥時，應注意減肥效果和不良反應的平衡，選擇藥物治療時應權衡利弊，避免長期用藥。具體而言，首先要在專業醫生的指導下選擇藥物。醫生會根據患者情況（如心血管功能、有無消化系統疾病、精神狀況等）決定其是否用藥或選......

對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，例如芥藍、綠菜花、......

食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的丙酮量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五......

老年人減肥每月不能超過一斤。由於老年人減肥可能會引起免疫力下降、心臟供血不足、胃腸功能受損等，進而引發厭食症、心腦血管疾病等。因此老年人最好不要採用節食、減肥藥等方法。另外，老年人最好不要像年輕人那樣爲自......

中醫專家要提醒女性的是減肥霜在使用的時候一定要注意下面的注意事項。1.使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在......

什麼是鍼灸減肥法現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，鍼灸可以通過傳統的中醫鍼灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥......

蘋果餐或以其他水果取代正餐，因爲熱量很低，所以初期減重的效果會很快，但也會很快遇到體重停滯期，吃的再少也瘦不下來;而且水果提供的營養素非常有限，無法攝取到足夠的蛋白質、脂肪、鈣及鐵等營養，久之會造成毛髮乾燥斷裂、......

們在節食減肥時，不能忽視這些營養的攝入。女人飲食減肥要謹記：一。不準忽視維生素攝入維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙......

登梯減肥是運動減肥的一種方法，那麼常見的登梯減肥方法有哪些呢？登梯減肥有哪些注意事項呢？登梯減肥法，就是通過經常登樓梯，以消耗體內多餘的脂肪，達到減輕體重的目的。其方法爲：間歇登梯法該法適用於初學者及體型過胖者。開......

減肥吸脂是人們特別關注的話題，主要是現代想要瘦身的人多了，於是他們就會採用減肥吸脂的方法，不過，大家要注意減肥吸脂的注意事項需要細心對待。下面就請我們的專家來給大家講解一下減肥吸脂注意事項有哪些的相關內容。減......