黃瓜減肥原理：1.黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，它能有效抑制糖類物質轉化爲脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、......

銀耳燉木瓜材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然薰熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨；木瓜削皮去籽，切成小塊；南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。......

今天減肥食譜要爲大家介紹的是清腸瘦身的飲食。小編推薦5款美味食譜給需要瘦身的MM們，多吃不僅能夠瘦身，而且還非常的美容養顏呢。水晶翡翠原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克；油、蔥頭、醋(白醋)。製法：將蘆薈洗淨去皮，......

你是否還在尋找有效的減肥方法?這裏有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧!冬瓜具有利尿去水的功效冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多體內積存過多的水分，肌肉軟弱不......

減肥不僅需要堅持，同時還要控制住自己的胃口。因此減肥食譜就是非常必要的東西了，通過合理健康的飲食，既滿足了口腹之慾，又能輕鬆瘦身哦。減肥食物清早喝一杯酸奶和蜂蜜水每天早起第一件事是喝一杯蜂蜜水，要選擇那種顏色較......

黃豆含有豐富的蛋白質，還含有植物雌激素物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。下面小編就給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。黃豆......

黃瓜減肥法原理：1.黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質，它能有效抑制糖類物質轉化爲脂肪。2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維......

涼拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋蔥絲、午餐肉片、蒜蓉、蠔油、辣椒醬、油做法：1、洗乾淨的菠菜控水。2、鍋裏燒開水後，加一勺鹽。3、開鍋的水加了鹽，菠菜就放進去咯！4、菠菜放入開水中焯５分鐘，等菠菜顏色鮮豔的時候便可以盛出來5......

飲食是決定瘦身是否成功的關鍵，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個黃瓜減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看在減肥期間我們應該怎麼吃吧，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。黃瓜減肥原理：1.黃瓜......

便祕吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便祕。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！一、地瓜濃湯材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗淨......

木瓜一直都是豐胸的最好食物，今天小編帶你製作5款木瓜豐胸食譜，不僅可以豐胸，還有瘦身美膚呢。美味木瓜，可以讓你吃出好身材!還等什麼現在就開始吧!青木瓜內含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等;並富含......

薏米是我們常見的食物，那麼吃薏米可以減肥嗎？薏米怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下薏米減肥的食譜。一、木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成......

減肥是現在最常見的一個話題，現在不管胖的還是瘦的，都在嘮叨着減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外，飲食是導致肥胖的一個因素。因爲現在物質條件好了，飲食上也有很大的提升，所以，肥胖就成了很多人的一個問題。肥胖不僅僅是......

很食物都神器的功效，卻不爲人所知。正如，枸杞和薏米不僅能養生還能幫助我們減肥，今天小編就爲大家帶來了5款相關的菜譜，幫助大家秋季輕鬆瘦!一、紅豆杞棗粥紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、......

>>推薦閱讀：巧用檸檬一週減肥10斤銀耳燉木瓜材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然薰熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水浸透發開，洗淨;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗淨，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲......

美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;3、雞蛋打散，放入苦瓜......

一、枸杞燒鯽魚材料：鯽魚、枸杞、豆油、蔥、姜、胡椒和味精等。製作方法1、先把鯽魚宰殺洗淨，然後將蔥切絲，姜切末。2、在鍋裏放油燒熱後把魚放進去，待其煎至微焦黃後加入蔥、姜、鹽、胡椒麪和水，慢火燜一會。3、之後放下......

西瓜是人們最經常吃的水果，吃一塊兒西瓜那是多麼幸福的事。但是人們往往吃完西瓜之後把西瓜皮扔掉，其實西瓜皮也可以吃他還有很多好處呢，吃西瓜皮的好處，西瓜皮甘寒吃西瓜皮可以清熱解暑、除煩止渴。西瓜皮的作用：1、西瓜......

在娛樂圈裏混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。第一招：多吃纖維食物特質：對節食和運動很積極，平衡是成功的關鍵。建議：因爲消化系統脆弱，所以要多吃富含纖維的食物，才能安全容易瘦身第一......

夏天的時候，大家都非常喜歡吃西瓜，這也是夏季非常常見的一種水果。最重要的是，西瓜不但能夠清涼解渴，而且還能消暑利尿，幫助體內毒素的排出，從而達到瘦身功效呢!因爲西瓜所含的水分是非常之多的，整個西瓜，94%以上都是水分，因此......