黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。下面小編就給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。
黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”即“異黃酮類”物質，該物質能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
此外，黃豆中的“縮膽囊素”它能控制食慾，讓食物在你的胃裏停留更長時間，從而起到減肥的作用。有研究發現吃大豆的人在吃飯以後，體內縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恆定水平，所以你不會容易感到飢餓。
瘦身又豐胸食譜
一、黃豆花生豐胸酥
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀（大小可自行決定）。烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸養顏。
二、黃豆豬蹄湯
材料：豬蹄3個、黃豆100克、薑片25克、五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法：用溫水將黃豆泡開。豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
功效：黃豆和豬蹄都能爲女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
三、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克、黃豆一把、大棗10枚、通草20克、生薑片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。其次在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
四、黃豆青豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法：首先將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
功效：不管黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有豐富的“植物雌激素”，是非常有利於豐胸效果。
五、水煮黃豆
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法：首先將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸養顏。
