白色三寶，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥；杏仁藥食俱佳，潤肺平喘；百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。潤燥第一菜——蓮藕荷蓮一身是寶，秋......

秋天是一個豐收的季節，也是人們養生的黃金時期。在這個季節裏，人們應該注重食補，以增強身體的抵抗力和免疫力。而在養生飲食中，有一種食物被稱爲三白，它們分別是白蘿蔔、白菜和白果。這三種食物在秋天食用，能夠起到很好的保......

防痢疾：唐宋人秋食赤小豆從唐宋時起，有在立秋之日用秋水服食赤小豆的風俗——取七粒至十四粒赤小豆，以井水吞服，服時要面朝西，這樣據說可以一秋不犯痢疾。當然這種做法在今天看來有點封建迷信色彩。在立秋之時，把......

這裏我們爲大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。各種薯類秋季正是薯類出產的旺季。薯類食品多有強健身體的作用，其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質。傳統認爲薯類食物能補中氣，現代研究又認爲它們作爲主食食用，有利於......

三要原則1．要注意飲食衛生對於寶寶們來說，秋季是嬰兒腹瀉的高發季節，媽媽們需要嚴把寶寶的入口關，注意寶寶日常的飲食衛生。寶寶每餐的食物最好是現做現吃，避免因食物的不新鮮而引起寶寶腹瀉等問題。同時，餐前媽媽們最好用......

寶寶輔食之蓮藕羹蓮藕營養非常豐富，富含維生素C和纖維素，而且非常容易消化吸收，蓮藕有着清熱潤肺的功效，對於容易上火的寶寶來說，是非常好的輔食原材料，常給寶寶做蓮藕羹吃，既營養健康，又好消化，做法也十分簡單方便，不會難倒媽......

中醫認爲，秋冬季節多吃白色食物，如白蘿蔔、白菜、百合、銀耳等，補水又去燥。其中，日常生活中最常見的白蘿蔔，性味甘、辛、平、微寒，含有較多的水分，且具有消積化滯、化痰清熱、生津除燥、解毒、調理脾胃的作用，對秋季常見的消......

白領面臨着巨大的工作壓力和精神壓力，神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂，而且由於工作繁忙，吃飯時間無規律、飢一頓飽一頓，胃的正常消化分泌節律也是不堪一擊。於是在夏秋交接之際，很多白領患上了職業胃病。那麼白領到......

美白第一招：防曬工作要做好紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會造成肌膚延遲性曬黑，之前做的美白護理變成了無用功，所以必須要做好防曬工作。我們在做美白護理時，可以將已經生成的黑色素慢慢消去;而防曬霜可以幫助皮膚......

一場秋雨一場寒，隨着冷空氣的到來，街頭上的人們已經裹上了厚厚的冬裝。在這秋冬換季的時節，氣溫突變，各種疾病就乘虛而入，很容易引起換季病，尤其是抵抗力低下的嬰幼兒。專家提醒，秋冬換季時，家長一定要加強孩子的護理。★秋季......

都說立秋的時候貼秋膘。那秋日裏要不要多吃肉呢？其實，貼秋膘也要講科學，多吃一些在夏季容易被忽視的食物，補足人們在夏日裏容易缺乏的營養素，會比吃肉更補充營養。這裏我們爲大家推薦三種立秋之後餐桌的最佳食物。發酵食品......

秋季吃三寶幫你清火祛燥秋季吃三寶幫你清火祛燥菱角、馬蹄、芡實，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有養陰滋陰的特殊本領。營養專家建議，初秋要吃好水下三寶，滋養身體，清火祛燥。馬蹄配蝦仁清爽不膩可別瞧不起小小的馬蹄，它......

入秋後，清晨的微風。輕輕拂面有了絲絲的清涼。傍晚在匆匆回家的路上也感到些涼意悄悄襲來。秋天到了，夏天已過去。夏天汗出的多、消耗大，體虛很常見，這就是我們常說的一夏無病三分虛的意思了。貼秋膘會增加脾胃的負擔，無法......

秋季乾燥，首要做的就是補水。我們身體的70%都是水分，每天飲足夠的水是保證孕媽媽們精神活力的基礎。早晨，孕媽媽們起牀後第一件事就是要喝一杯250毫升涼白開水，這樣做可以彌補昨夜睡眠機體流失的一部分水分，而後再喝一杯淡......

秋季也是寶寶容易上火的季節，對於這些寶寶們，選擇什麼去火食譜是最好的呢？秋季有什麼水果是最適合寶寶去火的呢？不妨跟小編一起來了解下吧，相信你的寶寶在秋季也能健康成長！寶寶去火食譜一，枇杷糖水材料：枇杷300g；配料：水適量，冰......

誤區一：急速進入美白保養夏日太陽猛烈，即時努力防曬，皮膚還是不爭氣的變得黑沉。很多mm會在夏秋換季的時候迫不及待的進入深度美白療程，其實這是不正確的。秋季溼度和溫度都有所下降，如果皮膚在夏季曬傷了，或者因爲油脂過度......

專家提醒，秋冬季節忽冷忽熱，又是病毒的多發季節。由於嬰幼兒處於免疫力較差的階段，加上體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善，稍有不當就可能引起以下病症：1.秋季腹瀉：整個秋冬都是秋季腹瀉的高發時節，該病主要由輪狀病毒引起......

秋季輔食添加選擇白色食物爲宜秋季是個乾燥的季節，對於0-1歲嬰兒期的寶寶，輔食可以多添加一些白色養肺食物，例如：山藥、蓮藕、冬瓜、白蘿蔔等。爸爸媽媽可以將這些食物煮水或者蒸熟碾壓成泥後，再給寶寶食用。建議爸爸媽媽......

秋風起秋瀉急秋風漸起，氣候轉涼，寶寶也進入了腹瀉高發期，特別是剛出生到三歲的嬰幼兒，體質弱，更容易遭天氣影響受腹瀉侵擾。和夏季腹瀉（由致病性大腸桿菌等病菌引起）的起因不同，秋季腹瀉一般是由輪狀病毒等感染所引起的。輪狀......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全《黃帝內經》將人體的五臟與五色相關聯，因此，養護什麼臟器跟吃什麼顏色的食物就有着很大的關係，肺屬於秋天，對應的是白色，因此，秋天想要養肺就要吃白色的食物，這是老祖宗留給我們的養生......