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美食DIY:輕鬆擺脫痛經
止痛方養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛,主治女性痛經。原料:黃芪15克,當歸15克,白芍15克,澤蘭10克,糯米100克。調料:紅糖5克。做法:1、黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進......
2023-11-26
紅棗四物雞湯
做法雞肉切好洗淨,老薑洗淨,切片備用鍋裏倒入麻油,燒熱後放入老薑,轉小火爆香將切塊的雞肉放入鍋中,轉大火翻炒,直到雞肉變色,皮發緊將米酒倒入鍋中,燒開之後,連同四物藥包(指當歸、川芎、芍藥、熟地)一起倒入砂鍋中,再放入紅棗,蓋......
2023-11-15
姜醋
先要找個可以密封的罐子,用開水燙一下,晾乾水分,不能有油把姜洗淨晾乾水分,用老薑的話爲了口感好可以把皮削了,用子姜就不用削皮了把處理好的姜切成片把薑片、冰糖、醋倒入一個罐子裏,密封起來,一個星期之後就可以吃了。冰糖......
2023-11-15
美食DIY:自制白切雞
材料:三黃雞、香菜、蔥、姜。調料:料酒、醬油、白糖、雞精、芝麻油。做法:1.活雞宰殺,去內臟,處理乾淨。2.湯鍋內加入足夠淹沒雞的清水,加入蔥段薑片,大火燒開,將洗淨的雞放入,再次燒開後轉小火,加料酒撇去浮末;3.10-15分鐘後用......
2023-11-26
輕鬆享瘦 4款瘦身食譜DIY
1.油焯海帶豆將300克海帶切絲,用開水焯熟,100克黃豆用水煮熟後,將海帶和黃豆放涼,控幹水分,再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。海帶含有豐富的食物纖維,可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便,豐......
2023-11-26
自己DIY排毒瘦腹食物
1.撫平小腹佳飲:菠蘿刨冰這種混合菠蘿飲品喝起來就好似在海濱度假——它含有兩種撫平小腹的成分。一茶匙亞麻籽油,外加單不飽和脂肪酸,經過證實可以收縮小腹,而菠蘿本身含有菠蘿蛋白酶,一種幫助分解蛋白質,輔助消......
2023-11-20
冬季diy減肥湯 4款湯譜吃出美膚纖體
冬天天氣寒冷的原因,我們就會多吃脂肪類食物來禦寒,在不知不覺中就給身體添加了負擔,那麼冬季如何能吃出美膚纖體呢?在寒冷的冬季,天天喝湯不僅能夠養胃,同時還能有很不錯的瘦身效果,今天減肥達人就教大家四款減肥瘦身湯的DI......
2021-05-21
DIY奶昔減肥食譜 美食中享瘦
一、香蕉奶昔香蕉含有豐富的鉀元素,具有良好的瘦腿功效。除此之外,食用香蕉會有很好的飽腹作用,可以提供足夠的能量,不會捱餓哦。材料:香蕉2個,鮮牛奶1袋(245ml)做法:1.將香蕉剝去皮,切成小段,放入榨汁機裏,或裝入手搖式的搖搖......
2023-11-06
簡單美食:蛋炒飯DIY
原料:米飯,蒜、蔥,雞蛋,醬油、料酒、蠔油、糖、蒜、蔥做好醬油炒飯的3個小竅門:1,米飯最好用隔夜飯。2,大飯店炒飯口感香滑的祕訣其實就是放入一小勺豬油。3,醬油炒飯的調料有醬油和料酒。放入料酒和糖都是爲了添香。而醬油最......
2023-11-26
DIY美食——蓮藕花生豬腳湯
蓮藕花生豬腳湯在繁忙的工作中抽出時間來下下廚,既能舒緩快節奏生活的壓力,又能感受和朋友家人共享美味時的快樂。要想做出美味可口的飯菜,就少不了合手又合口的食材和調味料,還要對各種菜式的做法瞭然於胸。在此,生活家推......
2023-11-22
夏季消暑DIY美食
朋友們!在我們的夏日論壇中,衆多在飲食上頗有心得的朋友將爲您獻藝,看過下面的消暑專題你就會發現,其實很多真正的飲食專家就在我們身邊。家庭專區發言者1:Jessica☆級別:DIY能手☆家庭人口:四口之家我家概況:現在家裏一共4......
2023-11-15
巧用豆渣 瘦身美食DIY
豆渣小丸子原料:黑豆豆渣100克,雞蛋2個,麪粉30克,胡蘿蔔50克,白胡椒粉3克,鹽2克,油200毫升。做法:將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麪粉、胡蘿蔔末在大碗中混合,調入鹽和白胡椒粉,攪拌均勻成糊狀。取適量混合好的豆渣糊,在手......
2023-11-26
女性遠離痛經 DIY食譜
鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。止痛方養血止痛粥黃芪、當歸補氣養血,白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛,澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃......
2023-11-26
小食材DIY保溼面膜
皮膚乾乾的不舒服,怎麼辦?用你手邊的那些小食材DIY個保溼的美容面膜吧。苦瓜面膜原料:苦瓜一個。方法:把苦瓜洗淨後,用保鮮紙包好放入冰箱冷藏15分鐘。然後將冷藏後的苦瓜切片,均勻地敷滿整張臉,包括眼睛,約20分鐘即可。功效:......
2023-11-19
如何DIY明目美食
玉米蘿蔔排骨湯玉米蘿蔔排骨湯清淡可口,營養豐富,在這樣的天氣喝喝也是不錯的選擇。主料:排骨300克,胡蘿蔔300克,玉米2根。輔料:生薑1小塊,精鹽2小匙,味精1小匙。製法:1.胡蘿蔔削皮,洗淨切小塊;玉米洗淨切小塊;生薑洗淨拍鬆。2.排......
2023-11-11
3款DIY食譜幫你祛水腫
DIY消腿部水腫食譜:1、消脂冬瓜湯材料:冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。做法:A、將冬瓜去皮洗淨,海帶浸水切斷備用。B、連同陳皮和木瓜放進煲中,加入八碗水,煲約二小時,加鹽調味即可食用。功效:可解暑除熱,消......
2023-10-31
輔食DIY 九個月寶寶輔食食譜介紹
九個月寶寶輔食食譜之磨牙餅乾棒:這道輔食最適合爸爸媽媽們用於給正在長牙齒的寶寶作爲輔食了。首先,爸爸媽媽們需要準備低筋麪粉一百五十克左右,兩個雞蛋,二十克左右的白砂糖以及十克左右的玉米油。開始烹飪了,您需要現將......
2023-11-01
一週DIY水果減肥食譜 7天瘦10斤
對於水果減肥的效果,衆說不一。有人說水果的確有良好的減肥效果,而有人卻覺得效果不佳,甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥,爲什麼有的人效果顯著,而有的人卻效果甚微,甚至起反效果呢?首先,選擇含糖較少的水果。據研究,菠蘿、......
2023-10-30
DIY美味寶寶輔食
一、蘋果汁:給寶寶喂蘋果汁,可以增強抵抗力,補充維生素,寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了,給寶寶一個星期喂2-3次,因爲天天喂,寶寶會厭膩的,所以要選擇隔天喂果汁比較好。做法:1、挑選蘋果:要選較硬的那種比較新鮮,儘量選紅蘋果,因......
2023-11-15
炎炎夏日美食DIY
在這個酷熱的季節裏打動人心老一輩的人基本都知道怎麼煮涼茶,每年夏天到來之前,自己去藥鋪抓些焦大麥、金銀花,每天都要煮一些早早地灌滿家裏的涼水壺。即使現在罐裝涼茶,我們仍然有必要學會怎麼煮一碗好涼茶。煮涼茶並不......
2023-11-15
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