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有關睡覺的男士時尚精選
睡眠太少的人易情緒易多變
研究人員對26名志願者進行了觀察,其中一半人被分到剝奪睡眠組,這一小組的人員在35小時之內不能睡覺,另外一組人可以享受正常睡眠。隨後,研究人員給參與者100張不同的圖片,這些圖片有的讓人平靜,有的讓人激動。在參與者看圖......
2023-11-25
寶寶晝夜不分怎麼辦?
寶寶2個月以後,很多家長都會遇到寶寶晝夜不分的情況,特別對於上班族來説,可是一件很頭疼的事。滿月以後的孩子要訓練睡眠的習慣了,即晚上睡眠的時間要延長,以下我們告訴你怎樣改變孩子的這種睡眠習慣。白天孩子醒了,就和孩......
2023-11-26
講睡前小故事只為哄寶寶睡覺無益於學知識
普渡大學的教授多布斯認為,父母應該反思向孩子講故事的方式,放棄那種講故事單純就是為了哄孩子睡覺的想法,應該與孩子進行更多互動。多布斯指出,父母向孩子講故事要講究技巧,這與父母花時間和孩子在一起同等重要。講故事時......
2023-11-26
讓你睡得更香的日本的福壽操
這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操,結合了腹式呼吸和身體伸展,對改善睡眠很有幫助…第一節,擴胸伸展:雙手在背後相握,往後伸展擴胸,持續10秒。第二節,活動脖頸:頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊......
2023-11-27
睡覺打呼嚕,是一種病嗎?
睡覺打呼嚕是什麼病?不少人都會有睡覺打呼嚕的現象,很多人認為這是睡的香的表現,其實不然,睡覺打呼嚕是一種疾病,醫學上稱之為睡眠呼吸終止症候羣。根據統計數據顯示,打呼嚕問題以男性較為嚴重,男與女的比例是6比1。另一方面......
2023-11-22
睡覺的時候為什麼會打呼嚕?
睡覺時,尤其是深睡時,全身肌肉鬆弛,連小舌(又叫懸雍垂)也下垂,掛在喉嚨口的小舌受進出空氣的衝擊會產生鼾聲。打鼾也可能是因為鼻子裏氣體的流通發生了障礙的緣故。鼻子不通氣,呼吸發生困難,自然就改用口呼吸。口呼吸,特別是在......
2023-11-26
老年人睡覺枕頭勿過高
>>>推薦:哪種材料的假牙適宜老人用?有研究的學者認為,枕頭的高度很有講究。高枕無憂的觀點是錯誤的。枕頭太高了,人睡覺時,頸椎無疑會被墊高,結果會使人的頸椎、胸椎、腰椎不能在一條直線上。現在醫學上提倡低枕無病,枕頭的......
2023-11-25
寶寶睡覺經常打鼾要及時就醫
在人體的鼻咽部有個淋巴組織,醫學上叫做增殖體。如果是病理性的增殖體增大,入睡後人就會張口呼吸,並引起鼻鼾。寶寶在睡眠時可能會發出微弱的鼻鼾聲,如果是偶然現象,就不是病態,如果是經常性的而且鼻鼾聲較大,那就應及早帶寶......
2023-11-25
最適合男人的養生睡覺法則
適度有氧運動適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動,要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘,然後慢步回家,再用熱水泡腳(浸過足背部),能夠幫助睡眠。體質較差的人,適合太極、氣......
2023-11-25
百歲老人長壽祕訣竟然就是“愛睡覺”
吃了飯,要睡覺嘍!昨日中午,在江北大石壩仁愛託老所,陳婆婆放下碗筷不久,就開始哈欠連天,周公又準時來約她了。{display:none;}因為外孫女隔幾天就來探望一次老人,託老所的工作人員和別的老人們便都稱呼陳婆婆為外婆。外婆身......
2023-11-24
驚!睡覺亂動患痴呆機率大
睡覺愛拳打腳踢或胡亂拍打的人,日後患上老年痴呆症或帕金森氏綜合徵的機率會更大。美國梅奧診所的布拉德利波·波伏博士分析了該診所的相關數據,並進一步研究後發現,一些睡眠障礙問題,如睡覺時會踢打、掀被、亂拍等......
2023-11-24
女人這樣睡覺讓你老得快
戴胸罩睡胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招來疾病,特別是誘發乳腺腫瘤。專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女性,患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因為乳房長時間受壓,淋巴迴流受阻......
2023-11-23
睡得越久死得越快 宅男們別睡多了哦
我們到底需要睡多久?白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:我睡眠不足!睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機......
2023-11-26
開燈睡覺真會引發癌症嗎?
而開燈睡覺時,褪黑色素的分泌就會受到抑制,不僅影響睡眠質量,還會影響人體的免疫力,甚至導致癌症的病發。開燈睡眠是一種不良的習慣,其病理實質就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的,因為在孩童期間,經常......
2023-11-24
專家:睡覺磨牙多與精神緊張有關係
咯吱咯吱,很多住過集體宿舍的人,都有過半夜被同屋的磨牙聲困擾的經歷。近期就有讀者諮詢如何才能改掉半夜磨牙的習慣。據東南大學附屬中大醫院口腔科孫永瀛主治醫師介紹説,磨牙不再是孩子的專利,近年來,因為夜磨牙來就診的......
2023-11-23
喝了酒睡覺如何枕枕頭
酒精對人體上氣道肌肉有直接的麻痺和鬆弛作用,這會使得原本狹窄的上氣道發生反覆塌陷、阻塞、鼻黏膜充血腫脹等症狀。酒後入睡,易使氣道堵塞進而打鼾,甚至頻繁發生睡眠窒息的現象。為保持呼吸順暢,減少窒息危險,這時,人應盡......
2023-11-25
40年老煙民心動脈細如絲 晚上只能坐着睡覺
直到這回住院做冠脈造影,看到供應心臟血液的3根冠狀動脈有兩根堵死了,剩下的一根只能通過頭髮絲時,趙樹寶才慌了神,看來得做手術啦!每天晚上只能坐着睡覺坐着睡覺6年,置入5個支架後,趙樹寶這回能躺着睡了。6月1日,記者在遼寧......
2023-11-21
睡覺會流口水是什麼原因?
有些人睡覺的時候流口水,主要是睡覺姿勢不對,如側卧時枕頭過高,對面部的壓力加大,刺激唾液腺產生過多口水。然而有些疾病,臨牀表現也可見口水多:口腔炎症:口腔裏的温度和濕度很適合細菌繁殖,易發生齲齒、牙周炎、牙齦腫痛、咽......
2023-11-23
晚餐怎樣吃才是合理、科學呢?
對於上班族來説,晚餐幾乎成了一天的正餐。惟獨晚餐得天獨厚,可舒舒服服地穩坐在餐桌前,美美地吃上一頓可口的飯菜。因此,晚餐常被上班族乃至平民百姓視為享受餐、團圓餐。殊不知,這極不符合養生之道,晚餐過於豐盛,也會招來一......
2023-11-23
關燈睡覺到底能不能減肥
俄亥俄州立大學神經系統科學家勞拉·方肯博士及其同事,以實驗鼠為對象完成了一系列試驗。研究人員用燈光照射實驗鼠16小時(白晝)後,再分別讓實驗鼠處於全黑、暗光(如卧室電視打開時的光度)和開燈狀態8小時(黑夜)。結果......
2023-11-24
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