脖子上掛著音樂手機聽音樂，低著頭玩PSP遊戲機，看MP4視訊，看起來時尚也打發了無聊的乘車時間，卻無形中傷害了你的頸椎。
好多音樂手機重量上並不輕，如果掛帶過細，加上時間長且左右搖晃，極容易壓迫動脈或神經。低著頭玩遊戲機看視訊時，人精神處於高度集中狀態，時間長了就忽略了頸椎疲勞。
因此，我們應該儘量選取一些輕巧的音樂機或以MP3代替，或者將裝置揣進上衣口袋，釋放頸椎。無論是玩遊戲還是看視訊，注意時間，間歇性抬頭休息。
另外，女性穿時尚的低領衫也容易讓脖子在路途中受涼而導致頸椎病，所以冬天應該特別注意脖子保暖，夏天也應該注意空調車的冷氣。
