不少上班族，每天都離不開電腦上的滑鼠，久而久之，手腕就會受到傷害。專家經過調查顯示，每100個上班族，就有5—10人患有腕管綜合徵，俗稱“滑鼠手”，這種病症與長期使用滑鼠有直接關係。
專家提示，如果長期使用滑鼠的話，腕管裡的神經、血管、韌帶等組織就會處在不間歇的疲勞狀態，導致腕管受到嚴重的損傷和壓迫。此外，長期使用滑鼠後，腕關節上的肌腱就會處於高張力的狀態，引起韌帶增生、雙手刺痛、麻痺無力也就在所難免了。
解決方法
1、儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2、使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3、使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4、不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5、滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
6、使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。
其次，對於已患“滑鼠手”的患者，建議患者要積極配合治療，充分休息，可做理療或者外抹消炎止痛的藥物、區域性封閉。正中神經是手部最重要的神經，因其支配最重要的大拇指，受壓嚴重、保守治療無效的必須及早做微型手術或直接切開腕橫韌帶減壓，神經的損傷要及早採取措施。
為了我們身體的健康希望大家平時還是應該要注意一些生活當中的細節問題，比如說玩電腦的時候每隔一段時間要讓自己休息一下，否則等到一些嚴重的疾病發生的時候就後悔莫及了。
