鰱魚能提供豐富的膠質蛋白,既能健身,又能美容,是女性滋養肌膚的理想食品。
它適用於脾胃虛寒體質、溏便、面板乾燥者,也可用於脾胃氣虛所致的乳少等症,對面板粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效,為溫中補氣、暖胃、潤澤肌膚的養生食品,尤適合冬天食用。
孕婦能吃鰱魚嗎?
能吃。
孕婦吃鰱魚,可使寶寶變得更聰明。
產婦能吃鰱魚嗎?
能吃。
對產後少乳者尤為適用。
嬰幼兒能吃鰱魚嗎?
能吃。
可以燉湯,也可新增各種蔬菜泥烹飪,配製更多口味的魚泥給寶寶吃。
選購攻略
優質的鰱魚,眼球突出,角膜透明,魚鰓色澤鮮紅,腮絲清晰,鱗片完整有光澤,不易脫落,魚肉堅實、有彈性。
食用技巧
一般人群均可食用,脾胃蘊熱者不宜食用,瘙癢性面板病、內熱、蕁麻疹、癬病者應忌食。
清洗鰱魚的時候,要將魚肝清除掉,因為其中含有毒質。
將魚去鱗剖腹洗淨後,放入盆中倒一些黃酒,或者在牛奶中泡一會兒,既可除腥,又能增加鮮味。