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巧用豆漿做飯 美味又營養
豆漿蒸米飯用黃豆打製豆漿,去渣,用豆漿替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香,米飯可口,能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。豆漿粥既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出......
2023-11-21
飲食須知:“黑營養”美味又健康
黑營養就是指黑色食品所具有的營養,在日常生活中,常用的黑色食品有:黑芝麻、黑米、紫菜、海帶、烏骨雞、烏魚、鱉、等含有黑色素和帶有黑色字眼的食品,這些黑色食品不但營養豐富,且多有補腎、防衰老、保健益壽、防病治病、......
2023-11-05
百合燉鯽魚美味飲食
百合燉鯽魚原料:鯽魚3條(約500克),百合200克,薑片、蔥節、精鹽、味精、胡椒粉、高湯、花椒油各適量。製法:1.鯽魚宰殺洗淨,用薑片、蔥節、精鹽略醃;百合去根,拆分成瓣洗淨。2.淨鍋上火,加入高湯,放入鯽魚和百合,大火燒開後撇去......
2023-11-16
飲食美味之甜食
端午即至,商家的貨架上堆滿了琳琅滿目的各式粽子。有鹹的也有甜的,有葷的也有素的,但吃法不外兩種,冷吃或熱吃。我喜歡吃冷,在這大夏天裡,便格外懷念西安的蜂蜜涼粽。蜂蜜涼粽始於唐代,是由唐代燒尾宴上的賜緋含香粽演化而來......
2023-11-15
調經養血的五款美味食飲
5款美味飲食調經養血山楂桂枝紅糖湯材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。......
2023-11-21
推薦 三款豐胸的美味飲食
酒釀雞蛋酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品,媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅實。酒釀發酵?生的?類、活性物質和B族維生素非常有利於乳腺發育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液迴圈,如果和蛋白質豐富的雞蛋一起......
2023-11-25
夏季美味飲食
一、薑絲蒸鯰魚材料:鯰魚一條,黃芪50克,薑絲、紹酒、胡椒粉適量。做法:1.鯰魚體表黏液豐富,宰殺後放入沸水中燙一下,再用清水洗淨,去掉黏液,整理乾淨,雙面打十字花刀,用紹酒、胡椒粉醃20分鐘。2.做調味汁:生抽2茶匙,紹酒1茶匙,胡椒......
2023-11-15
夏季女性飲食 健康美味的山藥食譜
現代人注意飲食除了注重美味以外,當然還有就是希望可以飲食健康了,而山藥作為重要的滋補食材,受到現代人越來越多的喜歡。而且說到山藥的吃法可是很多,我們可以作為主食,也可以作為蔬菜,是一種有益健康的粗糧產品,受到非常多......
2023-11-02
美味蘆薈——明目飲食
製作原料:番茄250克、蘆薈10克、芫荽、細香蔥,麻油、味精、鮮醬油。製作方法:1.將番茄洗淨,去掉果蒂後,切成丁塊。2.把蘆薈葉肉取出,在開水中煮燒3~5分鐘,撈出,切10克蘆薈葉肉成丁塊,鋪在番茄上。3.麻油、味精、鮮醬油、細香蔥......
2023-11-11
蝦仁豆腐美味飲食
菜名:蝦仁豆腐主料:絹豆腐、蝦仁輔料:青豆、西蘭花調料:辣椒醬、醬油、天添鮮、糖、醋、生粉、蔥薑蒜粉操作:1、將絹豆腐片拍生粉入油鍋裡炸至金黃色,撈出後,用吸油布吸油;2、青豆、西蘭花、蝦仁入鍋加鹽、天添鮮沸水,西蘭花......
2023-11-16
秋季飲食養生 推薦3款美味素食湯
秋季是養生的好時節也是進補的好時節,很多人會選擇喝一些滋補的補品來養生,自然沒有什麼不好,但骨頭湯海鮮湯喝多了是不是有點膩?小編這裡給大家推薦3款健康美味的素菜湯,給大家換換口味清清腸胃之餘也一樣可以養生。1、紫......
2023-11-01
推薦 4類強排毒的美味飲食
1、菌種植物常吃菌類有利於保持身材,尤其是香菇和黑木耳的特殊成份,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓......
2023-11-25
土豆燉牛肉美味飲食
原料:土豆切塊,蔥切斷,薑切片,大蒜切片,青紅椒切小丁。牛肉切塊,冒好後用水洗淨。製法1.炒鍋燒熱,放油,蔥薑蒜爆鍋,放入牛肉,紅辣椒翻炒,倒入適量白酒,少量李錦記豆豉醬,李錦記生抽和老抽,少量糖,少量醋,適量鹽2.翻炒均勻後,鍋中加水,至......
2023-11-16
推薦5款美味糖尿病飲食
糖尿病人應該吃什麼呢?很多甜的,高熱量的食物糖尿病人都不可以吃,那糖尿病患者一定和美味絕緣?NO!NO!NO!今天小編就介紹5款美味糖尿病人美味,趕緊一起來看一下吧。節瓜蠔豉燉瘦肉湯材料:蠔豉50克、瑤柱10克、瘦肉250克、冬菇(幹......
2023-11-06
飲食減肥 低卡沙拉美味瘦身
雞尾酒沙拉材料:鹽1湯匙,檸檬汁2湯匙,橄欖油少許,生魚片1片,1/2根黃瓜,櫻桃2顆,西紅柿1個,香菜少許。做法:1.將1/2湯匙鹽放入水中,煮沸3分鐘。將生魚片放入鹽水中浸泡至水涼,拿出生魚片。2.西紅柿切瓣,黃瓜切成骰子狀。3.把1/2湯......
2023-11-15
美味飲食之銀耳涼菜餚
枸杞拌銀耳原料:水發銀耳2朵,枸杞子25克,白糖50克,白醋25克。製法:銀耳去蒂、洗淨,用手撕成塊;枸杞撿去雜質,洗淨,用溫水浸泡。盛入大碗內,放入枸杞、白糖、白醋,拌勻,盛入裝點綴好的盤中即成。特點:脆嫩酸甜,爽口開胃。具有清熱潤......
2023-11-16
少放鹽也美味的飲食小竅門
少吃鹽也美味的竅門:清淡本色、菜炒熟後再放鹽、以酸代鹽、邊嘗邊加鹽。清淡本色:有些菜少放鹽味更美。就像蘑菇湯,越清淡越能襯出蘑菇的鮮香,而且蘑菇的營養價值非常高,不妨多吃。菜燒熟後再放鹽:炒菜、做湯時先別放鹽,建議......
2023-11-16
女人抗衰老飲食:美味小吃
女人抗衰老要吃什麼?吃膩了湯湯水水和水果,就來點抗衰老小吃吧。美味又美容,你還等什麼?小編推薦:女人最適宜喝的7款養顏美容湯抗衰老小吃:養顏糕取牛或羊或豬脊髓約1千克,烘乾磨粉,加入炒研的糯米粉拌勻,每用一湯匙,鮮奶衝調飲......
2023-11-19
老人飲食:美味春捲的做法
說起春捲全國各地都有不一樣的吃法和做法原料春捲皮150克,大蒜100克,肉絲100克,糖1/2小匙(3克),生抽1小匙(5ml),料酒1/2小匙(3ml)做法1,準備春捲皮2,準備肉絲和大蒜3,將大蒜切成段,肉絲用少許水澱粉攪拌好4,鍋中放油,油熱後,倒入肉絲5,倒......
2023-11-24
五種營養美味 幫助睡眠好飲食!
由於工作壓力大,精神緊張,生活節奏過快,以及對健康飲食的忽略。有很多朋友們每天都會被失眠所困擾,經常失眠不僅精神衰弱,更會對身體造成傷害。那麼,究竟睡眠不好吃什麼呢?下面,我們就來給您介紹,五種具有助眠食物營養的飲食,幫......
2021-04-29
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