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秋季三大女性人群養生食療方
中醫認為,秋天主燥,燥邪當令。若燥邪致病可以出現口乾、鼻幹、咽乾、乾咳、面板乾燥等,因此應多吃一些潤肺生津食品。特別是對於婦女來講更應如此,因為中醫講男屬陽,女屬陰;男主精,女主血,燥邪易傷陰血,婦女若感受燥邪,易出現閉......
2023-11-26
秋季必選 美顏潤膚鮮花粥
1.菜花粥:菜花為十字花科的花,含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質,對增強肝臟解毒能力,促進生長髮育,細膩肌膚有一定的功能。做法:取鮮菜花50克,粳米50-100克,紅糖適量,加水500克文火煮粥,待粥稠時,加入菜油,表面見油......
2023-11-26
秋季三種病,老人需謹慎!
秋季是各種疾病的多發季節,這一時期重視身體保健很重要,在這個季節的常見病症有以下幾種:中風---由於冷空氣不斷南下,人體受冷空氣刺激,常導致交感神經興奮,引起血壓升高,促使血栓形成,導致中風發生。因此,首先要重視高血壓等......
2023-11-27
秋季喝粥養生效果好 8款養生粥推薦
秋季乾燥,粥中含有大量的水,加上粥中的水和澱粉充分結合,使其在胃腸道停留時間更長,可以更好的補充人體水分。避免秋燥引起的咽乾口燥,面板乾燥。粥是非常容易消化的食物,養胃的食補,加上養生粥中加入各種原料後,又增加更多的......
2023-11-27
秋季食補不能亂用中藥
1.進補不能亂補秋天是適合進補的季節,但是進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕......
2023-11-26
中醫支招 預防小兒秋季腹瀉
立秋以後,天氣轉涼,轉而進入了秋季腹瀉的高發季節。北京市衛生局健康快報中提及秋季腹瀉發生有漸增的趨勢。由於秋季腹瀉最常累及的是5歲以下的孩子,因此許多幼兒園,已經開始加強消毒、防控措施,對秋季腹瀉發出黃色預警。......
2023-11-26
對抗秋老虎飲食很重要
立秋之後,儘管晝夜溫差變大,但是白天仍然很熱,特別是秋後久晴無雨時,暑氣更加逼人,民間素有秋老虎之說。夏秋交替之際,孩子只要注意飲食,秋老虎是完全可以降伏的!首先,清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來說,此類飲食......
2023-11-26
秋季吃辣不上火我這有妙招
秋季飲食應以健脾、補肝、清肺為主,多吃清潤甘酸的食物,如俗話說的少辛增酸,最好能少吃辣,但如果養成了吃辣的習慣,不妨通過以下方式調節。吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激......
2023-11-27
秋季減肥正在上映!
愛美是每個女人的天性,傲人的S型曲線也是女人夢寐以求的。而快節奏生活常常讓我們腰間的贅肉不經意變多,大腿越來越粗,體重也慢慢飆升……生活家小編精心為您量身定製了360度完美的瘦身計劃,讓您的身材重塑完美曲......
2023-11-26
秋季水果吃食禁忌
1.石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,為溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效,但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果,即使常人也不宜多食,多食傷齒,且使人厭食。2.蘋果:果汁可止瀉,空腹吃可......
2023-11-26
秋季容易患上感冒 9種茶水能有效預防
秋季天氣經常變化,忽冷忽熱,早晚溫差也比較大,因此很容易患上感冒。下面推薦幾種茶飲,可以增強對抵抗感冒的能力,在晚上睡覺之前喝,更能有效的預防感冒。1、蔥白茶準備100克的蔥白,然後切碎後煎湯,趁熱喝下就可以。2、姜葉茶......
2023-11-27
男人 秋季進補先排毒
秋天男人進補三種排毒法飲食排毒通過合理飲食,排除體內的有毒物質。一是肝臟排毒:肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。二是助腎排毒:腎臟是排毒的重要器官,它過......
2023-11-26
寶寶如何安全度秋季?
貼心提示一:寶寶自身產熱能力差,適當給寶寶多穿一層單衣可以,但這不是讓寶寶穿得和父母相隔一個季節的理由。寶寶穿得太多,活動不方便,就容易生病。相反,寶寶穿著適宜,活動自如、活動量增加,有利於提高機體抗病能力…&h......
2023-11-26
09秋季超甜美日系中長卷發造型
日系中長髮髮型Style1:這款中發完全沿襲了長髮的優雅,適合圓臉的MM,中分的與兩邊頭髮同長的劉海,巧妙地拉長了臉型;輕微的捲髮,翹起的髮尾是使髮型柔和生動的關鍵,如果沒有捲起的髮尾,整體華麗感就會減半。日系中長髮髮型Styl......
2023-11-26
09秋季最新迷人度假髮型DIY
最流行的髮帶:將頭髮高高束在腦後並盤起,然後將髮帶箍在額頭與髮際線交界處。如果你的額頭太寬或過於飽滿,就用寬型髮箍蓋住額頭部位。選擇低調一些的顏色,諸如漿果色、咖啡色、黑色、暗紅色等深色系,絲絨和緞子質地都是本......
2023-11-26
秋令食藕身體棒
煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥,具有健脾開胃、養血、止血的作用,還能改善氣色。藕分為紅花......
2023-11-27
秋季護肝水果首選葡萄
現代醫學則證明,葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能,抵禦或減少自由基對它們的傷害。此外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力......
2023-11-26
秋季食補 男人壯陽也要滋陰
一般提到男人保健,都會想到壯陽,而滋陰,只有女人才需要吧,其實未必。中華醫學會廣東省男科分會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科副教授周少虎就提出,根據中醫陰陽消長的原理,男人壯陽也不忘滋陰。不可忽視補......
2023-11-26
秋季平補佳品首選芡實
芡實,又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等,為睡蓮科一年生草本植物,我國的一些沼澤湖泊中均有生長。近年來藥理學家對它進行研究,發現它含有大量對人體極為有益的成分,如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C......
2023-11-27
秋季清理腸胃多喝牛肉清湯
如果您吃法餐的話,會發現牛肉清湯是最常配的湯品。這種湯清理腸胃的效果特別好,再配點蘇打餅乾,絕對是非常好的早餐佳品。先把肉剁成肉泥,倒入紅酒,加上洋蔥和黑胡椒粒,最後再加些雞蛋清,大火燒開後,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起......
2023-11-26
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