秋風起，天氣也漸漸轉涼了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急，在秋季上市的新鮮果蔬中，很多都能緩解和預防寶寶對秋季的不適應，以下這些食物，要......

如果您吃法餐的話，會發現牛肉清湯是最常配的湯品。這種湯清理腸胃的效果特別好，再配點蘇打餅乾，絕對是非常好的早餐佳品。先把肉剁成肉泥，倒入紅酒，加上洋蔥和黑胡椒粒，最後再加些雞蛋清，大火燒開後，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起......

秋天氣候乾燥，人們經常會感到鼻燥乾澀，鼻塞不通。這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。如果採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且......

嘴脣不像面板有保護層，可減慢水分損失，也不能分泌油脂來滋潤，所以嘴脣容易乾裂。特別在氣候乾燥時，甚至出現開裂、出血、疼痛，有時連說話、吃飯都會受到影響。秋季氣候乾燥，易致咽喉疼痛、嘴脣乾裂。有些人生活沒有規律，工作......

兩餐間吃水果利於吸收水果的營養成分主要是糖類，一般在5%－20%左右，蘋果約10%、梨8%、桂圓16%、葡萄9%等，可為葡萄糖、果糖和多糖；維生素類，主要是維生素C和胡羅卜素等；還有部分礦物質，如鐵、鈣等。另外還含有一些非營養成分，如......

1.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，為溼熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食；瀉痢初起、有溼熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。2.蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可......

入秋以來，經常有讀者來信或電話講述自己奇怪的病症：都是一到每年八、九月份就發病，先是眼睛癢癢，再就是鼻癢流清涕，起初會以為是眼睛有病或者是感冒了，用了相應的藥後，效果不明顯，後來會越來越嚴重，不斷地打噴嚏、流鼻涕、流淚......

立秋，從此我們將逐漸進入天高氣爽、五穀飄香的季節。氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，老人可根據秋天季節的特點來科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，併為越冬做準備。秋季，空氣中溼度小，風力......

根據秋燥的特點，在這個季節裡，老年人應順應氣候變化以調攝精神，鍛鍊身體。秋天氣候宜人，是進行戶外活動的大好時光。可根據自己的條件選擇散步、跑步、做操、騎車、登山等體育專案。要注意飲食調節以抵禦燥氣。根據燥則潤......

脫髮四原因飲食營養不良：過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥，會導致頭髮因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤，進而導致大量脫髮。生活工作壓力：生活工作壓力會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠，這些因素會影響荷爾蒙......

梨，又名果宗、快果、蜜父、玉乳。因其肉脆多汁，甘甜清香，風味獨特，營養豐富，故有百果之宗的美譽。宋代邵雍在《食梨》中寫道願君莫愛金花梨，願君須愛紅消梨。金花紅消兩般味，一般顏色如胭脂。紅消食之甘如飴，金花食之顰雙眉，極......

入秋健康失衡一：能量儲存過度美麗連鎖反應：發胖指數上升健身養顏專業指南1、微汗慢跑：微汗狀態下慢跑，身體會從單純消耗糖分轉為燃燒脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右，大約可消耗700千卡的能量，十分宜於減肥。2、削脂有妙術：運......

近日，上海的王女士陷入了苦惱，一歲多的兒子身上莫名出現了大片紅疙瘩，用了不少藥也不管用。醫生介紹說，這是秋季常見的蕁麻疹。這些疙瘩黃豆粒大，上面頂著水泡，一般都是晚上長，而且奇癢。王女士說，前段時間石家莊連續下雨，雨天......

桂棗山藥湯紅棗12粒、山藥約300克、桂圓肉2大匙；砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益......

貼心提示一：寶寶自身產熱能力差，適當給寶寶多穿一層單衣可以，但這不是讓寶寶穿得和父母相隔一個季節的理由。寶寶穿得太多，活動不方便，就容易生病。相反，寶寶穿著適宜，活動自如、活動量增加，有利於提高機體抗病能力…&h......

西安交通大學醫學院營養科教授周玲稱，果醋可以養肝護胃、潤肺除燥，秋後喝它正是時候。此時天氣轉涼，人體進入陽消陰長的調整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝......

當前，全球甲型H1N1流感流行勢頭不減。截至9月3日，全球已有188個國家和地區發生疫情，共報告25萬病例，死亡2800多人。而實際發病人數遠遠超過報告病例數。目前，北半球進入秋季，疫情呈快速上升趨勢。衛生部要求在確保安全的前......

無劉海中分重點一：無劉海中分修正：無劉海中分之所以能夠修飾方形面，是因為中分的倒V形形狀可以將額頭又修飾得比較小而尖，強調了面部眼睛以上的部位，使得視線焦點向上提升。如此一來就弱化了方形的下巴部分。tips：中分發並......

醫學專家指出，注意一些生活小細節就可取得理想效果：1、少燙頭髮，少染髮，控制洗頭的次數，洗髮液選擇柔和含鹼性低的，洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭部的血液迴圈，改善皮脂的分泌。2、飲食方面，可選擇一些養血潤燥的食物......

蘑菇蘑菇營養豐富蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的......