日出而作、日落而息，雖然是時間上的界定，但是其中的含義就是白天工作，夜晚休息是符合生理要求和自然規律的，日落就意味著黑暗，告知人們晚上睡覺是在黑暗的情況下最適合，因此，通常睡覺的習慣是關燈睡覺，可是，很多人卻不習慣在黑......

專家建議：孕婦不要開燈睡覺，以防光源汙染電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與汙濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室......

醫生介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發近視，長久甚至可能誘發眼病。隨著牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多，光汙染變得越來越嚴重，日常生活中可能對眼部產生影......

專訪專家：中山大學中山眼科中心楊曉副教授/博士《生命時報》報道，近日權威期刊《自然》刊登一項最新研究稱，開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。新快報記者採訪眼科專家瞭解到，這一說法有一定醫學道理，在......

讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日後近視的機率。而讓寶寶睡在一個漆黑的房間裡有助於視力的發育。為什麼要讓孩子睡在黑漆漆的房間裡呢？因為權威期刊《自然》最新研究報告指出，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房......

醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌......

夏天溫度高，睡不著的人有很多，這是因為人體因為溫度高出現的燥熱，所以很多在睡覺之前都會把窗戶開啟，認為這樣可以通風，減少熱度，加強睡眠，但是真的是這樣嗎？晚上睡覺開窗通風好嗎？夏天睡覺又有注意什麼呢？接下來一起看看吧！睡眠......

近日權威期刊《自然》刊登一項最新研究稱，開燈睡覺會使寶寶以後更容易近視，尤其是不到2歲的孩子。眼科專家介紹，這一說法有一定醫學道理，在兒童眼部快速發育的0~2歲，家長應少讓孩子在睡覺時接受光照，寶寶對光照若有依賴，可過......

良好的睡眠質量對於新生兒來說是十分重要的，關於新生兒睡覺要不要開燈的問題也一直都備受熱議，那麼，新生兒睡覺要開燈嗎？新生兒睡覺開燈好不好？新生兒睡覺開燈都有哪些危害？新生兒睡覺開燈需要注意的事項有哪些？下面就跟隨小......

研究認為人必須按照人體的生物鐘去生活，白天工作或者學習，晚上就要睡覺，而且睡覺的環境一定要在黑暗的環境下進行，這樣才更有利身體的新陳代謝，維持身體各個器官的正常生理功能。研究者稱如果開著電視睡覺或者是開著燈睡覺......

一項最新研究發現，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很......

有人說晚上開燈睡覺會長胖，這是真的嗎？如今，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎於很多方面，比如高熱量的飲食結構、普及廣泛的精製食品、缺乏鍛鍊和現代人們普遍過大的壓力等諸多因素。但最近，也許很快就有些別的東西將加入到......

寶寶開燈睡覺好嗎開燈睡覺對寶寶確實不好，一方面，開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。褪黑素除了可以調節生物節律外，還有很好的助眠作用，同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。它在夜間分泌量最高，開燈睡覺會打破這種節律......

引起肥胖的原因很多，現代生活中，人們總是把肥胖率的不斷上升歸咎於高熱量的飲食結構、普及廣泛的精製食品、缺乏鍛鍊和現代人們普遍過大的壓力等諸多因素。也許很快就有些別的東西將加入到這個名單中去，例如夜晚的燈光照......

寶寶睡覺時開著燈好嗎有些年輕媽媽為了方便夜間餵奶、換尿布，往往將臥室裡的燈通宵開著，這對寶寶健康有不利影響。醫學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。因為嬰兒的神經......

你在晚上睡覺的時候，是習慣開燈睡覺還是關燈睡覺呢？想必大家的習慣都是不一樣的，因為每個人的需求是不一樣的，所想要的睡眠環境也是會有很大的差別。以大多數人的習慣來說看，有很多的人在睡覺前會把燈關上，因為燈光刺眼，所以......

建議孕婦不要開燈睡覺電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與汙濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成汙......

最新研究發現，開燈睡覺對我們的身體百害而無一例。首先開燈睡覺的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我們身體的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子開燈睡覺容易出現性早熟等等。今天，就讓我們一起來了解下開燈睡覺的危......

你在晚上睡覺的時候，是習慣開燈睡覺還是關燈睡覺呢？想必大家的習慣都是不一樣的，因為每個人的需求是不一樣的，所想要的睡眠環境也是會有很大的差別。以大多數人的習慣來說看，有很多的人在睡覺前會把燈關上，因為燈光刺眼，所以......

女性夜間開燈睡覺可能容易胖除了吃得多運動少以外，夜裡開燈睡覺可能會讓人變得肥胖。美國一項新研究顯示，晚上睡覺時室內開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。這項研究日前發表在《美國醫學會雜誌·內科學卷》......