緊身褲是很多女性們扮靚必備的裝扮，但是天氣越來越熱了，若穿著不當會引起各種婦科疾病，而緊身褲就是導致女性們患上陰道炎的罪魁禍首，所以女性們要引起足夠的重視了，夏天還是穿棉質透氣的材質衣褲比較好。小紅是個白領，身材......

愛美是女人的天性，但凡能夠讓女人更加美麗的產品、藥物等等，很多女人都會趨之若鶩。比如說塑身內衣，從誕生起就受到了很多女性的青睞，因為它能夠改善女性的體形，為女士塑造更加完美的曲線。但是如果塑身內衣穿得太頻繁的話......

女性不僅在意自己的容貌，希望自己永遠擁有年輕靚麗的面容，其實，女性也很在意自己的形體，很擔心自己的體型發生臃腫，很擔心自己的肌肉變得鬆弛失去彈性，更擔心自己傲人的雙乳不再挺拔，上翹的臀部開始塌陷，於是，想盡一切辦法來拯......

彩蔬鮪魚沙拉材料：鮪魚罐頭1/4-1/3罐，甜椒（紅、黃、青）60公克，高麗菜20公克，沙拉醬1小匙。做法：1、甜椒洗淨切絲，高麗菜洗淨切絲。2、鮪魚根據個人喜好加入沙拉，攪拌均勻。3、將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中，充分混合。芒果優格沙......

如何塑造小蠻腰-瑜伽大全。消肚腩、平小腹的關鍵在於有效活動到我們的腹肌，加強腹肌的力量，肌肉就能幫助我們自然而然地燃燒脂肪，塑造小蠻腰的計劃就事半功倍了。通過固定雙腿，利用腹肌的力量支撐身體，可以呼叫到前腹和側......

丟掉身上的游泳圈：敲腰部的帶脈肚子上的肉最難減是許多肥胖族的心聲。而這層肥肥的游泳圈，正是中醫所謂帶脈所環繞之處。大約就在穿褲子繫腰帶的地方，在腰部呈環狀的圍成一圈。人體上其他的經脈都是縱向的，唯有帶脈是橫向......

我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產後早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真......

產後塑身用品介紹坐月子之後使用的塑身產品包括提臀褲、長束褲、連身束衣等。此時期的產品因不著重在按摩的功能，所以都是以純棉或裹綿的素材為主，其功能則接近一般的調整型內衣。長束褲材質：（1）以綿質為主;（2）使用蕾絲材質......

清淡食物配粗糧吃慣了的大魚大肉，這時候要多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。專家建議，一週幾天的主食要以穀類粗糧為主，可以適量增加玉米、燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時，多喝粥和湯，比如新鮮......

淋巴按摩是一種溫和、精確、規律的手法，手法非常輕，並不穿透肌肉層，因為身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層，也就是面板的下方，非常輕柔的動作就可以幫助淋巴液流動。另外，淋巴按摩的手法非常固定，主要沿著淋巴液的通路、順著......

1、啞鈴伸蹲減掉臂肩堆積贅肉①雙腳分開與肩同寬，在雙腳之間放置兩個8磅重的啞鈴（啞鈴可用寶特瓶裝水代替）。②向下做下蹲動作，大小腿之間呈90度，小腿垂直於地面，此時，不要彎腰，上身儘量向上抬起。③雙手握住啞鈴，吸氣，慢慢將身......

本文就來為孕期媽媽推薦一款母子瑜伽，既能解決媽媽們在孕期的運動缺乏，又能幫助塑身。搖擺式：做法：雙腿併攏、坐直，腳底貼地、膝蓋彎曲做預備動作。重心後移，上半身略向後傾，脊柱挺直，雙腿從地面上抬起，雙手繞過膝蓋彎以穩定重......

久坐或保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致區域性肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。做做下面這套辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、健身、減壓的樂趣。擴胸直立兩手在背後交握，兩肩夾緊下......

踏板操具有明顯耗能減脂及改善肌肉線條的功效。目前踏板操"剛剛引入到我國，一些對"踏板操"不太瞭解的朋友擔心進行"踏板操"訓練容易使腿部肌肉過度發達，使腿變粗，其實這種擔心是沒有必要的。持有這種觀點的朋友主要是對......

練習器械：除了準備一個結實的椅子之外，你還需要一個健身棒。練習前準備：教練建議我們在做這4個動作之前，先進行5分鐘的有氧運動練習，直到肌肉完全放鬆為止。注意事項：這組練習對於耐力有較高的要求，所以要想充分掌握動作的要......

​塑身貼是很多想減肥人群打算購買的產品，據說可以刺激穴位，加速人體新陳代謝，但單純靠塑身貼是達不到減肥的效果，還是要靠飲食和運動搭配鍛鍊才會得到瘦身效果，具體可以看看帶來的介紹。全文目錄1、塑身貼減肥真的靠譜嗎2......

塑身內衣一直是很多女性的喜愛之物，穿上以後可以讓肚子的贅肉，腰間的贅肉統統藏起來，身材立刻變得很好。但是，塑身內衣並不能幫助女性減肥，而且對健康的影響也很大，還可能引發婦科疾病。不信？一起往下看。塑身內衣的危害有哪......

通過簡單的力量訓練可以幫助你加強腹部肌肉的力量，在任何時候都亭亭玉立，沒有小肚腩。1.雙人仰臥起一方平躺，另一方長跪，上身和腿同時抬起，靜力保持10-30秒，同伴協助保持平衡，對方可適當托住雙腳以幫助。2.卷腹傳物枕頭傳遞......

懷孕會改變一個人的身材，由於改變很大，在產後要完全恢復與產前一模一樣的身材是不太可能的。市面上的一些塑身產品則應是一種輔助瘦身的工具，產婦不可能在不運動、不控制飲食的情況下，只靠這些塑身產品就達到瘦身的效果。......

據韓國《朝鮮日報》報道，近來，韓國20至30歲的年輕男性女性化的趨勢越來越明顯。這並非是單純意義上的男性變漂亮了，而是男人開始穿上塑身內衣（塑造腰部曲線的女性內衣），還把臂毛和腿毛剃掉，甚至抗拒男性特徵。也有分析指出，在......