感冒在有的人看來，是一個很不起眼的小病。其實，感冒往往是許多疾病的根源，嚴重者會導致生命危險，因此感冒被冠以百病之源。提高機體抵抗力，防止外來病菌的入侵，防止感冒的發生，多吃富含維生素A和維生素C的食物是非常必要的。......

一、薄荷粥［原料］幹薄荷15克（鮮品30克），粳米50-100克，冰糖適量。［製作］先將薄荷煎湯（不宜久煎，一般煮2-3分鐘），去渣取汁。粳米洗淨煮粥，待粥將熟時，加入冰糖適量及薄荷湯，再煮1-2沸即可。［用法］稍涼後服，每日1-2次。［療效］疏散風熱，清利咽......

以前，冬季如遇流感襲來，各單位的醫務室便準備了容器裝入米醋，放到爐子上，人吸入蒸發的酸氣，以防止流感。看來這與平時做醋烹菜的功效是一致的。以醋熘白菜為例：取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內放底油，油熱後放花......

感冒屬中醫的外感病、外感發熱、咳嗽等範疇，中醫辨證常見為：風寒束表證、風熱襲表證、暑熱侵表證、燥邪襲表證。風寒束表證病因：外感風寒（淋雨受涼）。臨床表現：惡寒重、發熱輕，鼻塞聲重，流涕清稀，咳嗽痰多、清稀，無汗、頭痛，肢體......

風熱襲表證病因：風熱外邪，侵襲肌表。臨床表現：發熱重，惡寒輕，頭身疼痛，鼻塞，流濁涕，咳嗽、痰黃，口乾渴，咽喉紅腫疼痛，舌邊尖紅，苔薄黃，脈浮數。食療治則：辛涼解表，宣肺清熱。食療處方：1．桑菊茶原料：桑葉、菊花各10克，甘草2克，龍井茶6克。......

風熱型感冒一般表現為發熱，微惡風，汗出不暢，頭昏脹痛，面色多赤，目紅目脹，口乾微渴欲飲，咳嗽，痰稠或稠黃，咯吐不爽，或咳聲嘎啞，咽乾或咽喉乳蛾紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁涕，舌苔薄白或微黃欠潤，脈浮數。皆因風熱犯表、肺衛失和所致。風熱型......

牙膏療法：適用於輕型感冒，在頭部兩側的太陽穴，額前正中的天庭穴及鼻孔下、嘴脣上的人中穴，分別擠上一小段牙膏，靜候10分鐘，症狀即可有所減輕。薑糖茶療法：生薑、紅糖、紅茶各適量，或煮或泡每日2～3次，可暖身去寒，有很好的治療感冒......

感冒病人可以選用以下食療方：（1）生薑5片，約3釐米的蔥白3—5段，紅糖30克，加水500毫升，煎至一碗，趁熱飲服，微發汗。（2）白蘿蔔250克，洗淨，切片，加水3茶杯，煎成2茶杯，加白糖適量，趁熱喝一杯，半小時的後溫熱再喝一杯。（3）鮮橘皮30克（或幹橘......

偏方一用料：生薑10克，蔥白15克，白蘿蔔150克，紅糖20克。製法：水煎服，服後微出汗，既可明顯減輕症狀。功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料：紫蘇葉10克，生薑10克，陳皮12克，紅糖20克。製法：水煎服。功效：解表......

感冒時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。同時，感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨......

韓國療法：由於受中醫影響較深，韓國人治感冒所用的食療配方與中國人很接近，包括生薑、大棗、肉桂、蔥、蜂蜜和人蔘等。其中，生薑可以驅散風寒；人蔘有滋補作用，能增加人體對病毒的抵抗力；肉桂有抗菌作用；蜂蜜中含有多種生物活性......

【來源】民間方【原料】銀花30克山楂10克蜂蜜250克【製作】將銀花、山楂放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，3分鐘後取藥液一次，再加水煎熬一次，將兩次藥液合併，放入蜂蜜，攪拌均勻即成。【用法】每日3次，或隨時飲用。【功效】辛......

烤橘子既不影響口感和營養價值，還能增強化痰鎮咳之功效。風寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。國外一項新研究發現，吃烤橘子還能預防冠心病、高血壓等。橘子一身都是藥，橘肉有開胃理氣、止渴潤......

1、熱毛巾敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用乾淨的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼後敷於頭頂，一般在晚睡前熱敷１０分鐘為佳。2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸１０－１５分鐘，吸入蒸氣，每日１次。3、食醋燻蒸法：取食醋２００－４００毫......

●薄荷葉、甘草各3克。開水沖泡，日服2次。注：此方主治感冒初起輕症。●紫蘇葉9克、黑棗10枚。慢火熬湯，喝後即覆被而睡。注：此方主治感冒初起。●紫蘇葉6克、薄荷葉6克。先用清水將藥洗淨，再用溫開水浸泡當茶喝。注：此方主......

（1）原料：粳米50克，蔥白、白糖各適量。製法：先煮粳米，待粳米將熟時把切成段的蔥白2～3莖及白糖放入即可。用法：每日1次。熱服，取微汗。功效：解表散寒，和胃補中。適用於風寒感冒。（2）花生殼２０個、大蔥白（連須）３根，用清水洗淨，放鍋內，加入適量......

打敗感冒之食物列表薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸後加入生薑，10分鐘後趁熱喝下，可預防感冒。酸奶：最新研究發現，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。辣椒：辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長。堅果：一顆小小堅果......

越來越多的科研人員忠告人們採用最簡便、最節省和最無副作用的方法對付感冒：用食物防治感冒。研究人員發現，大蒜、生薑、幹辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對醫治感冒有很好的療效，美國威斯康星大學的疾病預防專家認......

一般人都知道，感冒了，發燒了，喝點紅糖姜水，發發汗，病就會很快好了。但其實，並不一定要等得了病才喝紅糖姜水，因為它還有預防作用，因此民間會有三片生薑一根蔥，不怕感冒和傷風的說法。生薑為草本植物姜的塊莖，味辛性溫，能發汗解表......

所謂忌口，是專指病人病中的飲食禁忌。大家知道，食物與藥物一樣，都具有偏頗之性，比如江米性味甘溫、質地粘膩，白酒性味辛烈而熱等等。因此就存在著飲食禁忌的問題，包括進食的方式方法、食物的質量數量、飲食之間的相互作用、......