春季到了,各種過敏紛紛而來,你是否是一個易過敏型的人呢?春季胡奮、灰塵、細菌開始犯賴,需要警惕,那麼我們該怎麼辦呢?下面小編就給介紹預防過敏的方法及抗過敏食物。
春季防過敏推薦5大食物
一、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物,能有效地增強機體活力。新加坡研究人員發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調節免疫系統。
二、蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。其原因有二:一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
三、大棗
日本學者研究發現,紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。
四、胡蘿蔔
最近,日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。日本專家通過實驗鼠研究發現,β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡,使實驗鼠較難出現過敏反應。
五、糙薏仁
糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補體活性作用,與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。
春季防過敏六大妙招
一、洗臉有講究
預防春節皮炎面板過敏,平時習慣也要有講究。洗臉切記不要選擇鹼性肥皂,也不要用太冷或太熱的水,洗臉的毛巾也要選擇柔軟舒適的,這樣就會減少對肌膚的傷害。
二、注意飲食習慣
海鮮容易使面板過敏,所以容易面板過敏的人,最好不要吃海鮮。面板過敏期間,也要忌食辛辣刺激的食物,比如辣椒,蔥,姜,蒜等以及豆製品。多吃富含維生素A的食物,以及新鮮水果及蔬菜。
三、注意隔離防晒
預防面板過敏現象的發生,首先就要做好預防措施。出門前,最好塗上溫和的隔離霜或者防晒霜,以減少紫外線對肌膚的傷害。除此之外,也要做好防護措施,出門要戴帽子或者具有防晒功能的陽傘。如有條件,要避免長時間在戶外暴晒。
四、注意化妝品的選擇
春節面板容易過敏,儘量不要化妝,只做好基礎護理就行。如果實在必須化妝,也要注意化妝品的選擇。化妝品要儘量避免選擇含有光感物質的,比如香料、色素等。除了化妝品,平時的護膚品也要選擇不含香料、色素、礦物質以及酒精成分的,最好是使用過敏肌膚專用的護膚品。
五、避免再次傷害
當面板已經過敏了,可以減少使用洗面奶的次數。同時,避免去角質、按摩肌膚等,以免給肌膚造成二次傷害。
六、多喝水
春季面板容易乾燥,過敏肌膚也會比平時更加乾燥。因此,平時要注意給肌膚補充水分。除了最好保溼工作,每天也要注意多喝水,不要等渴了才想著喝水。