人的心理與壽命密切聯繫。很難想象一個整日憂慮、頹喪、具有多種不良生活習慣的人，能夠長壽。老年工作者在長期的研究和走訪一些老壽星後，總結了長壽的十要訣：
情態開朗，恬淡虛無；
當有嗜好，但不嗜求；
性慾宜節，養精宜足；
睡眠衛生，亦要講究；
適量運動，掌握恰當；
飲食宜節，切勿偏求；
衣着寬暖，寒暑適宜；
居處安靜，陽光充足；
定期查體，防微杜漸；
服用藥物，不可濫投；
達此十要，長壽可求。
