每逢冷空氣過境，人們都會趕忙增添些衣服，避免着涼感冒，事實上，此時人的情緒也容易“感冒”，同樣需要“保暖”。“這兩天情緒特別差，疲憊不堪，懷疑自己感冒了，但身體卻無明顯不適。”樸女士告訴記者，最近氣溫驟降，她總會無緣無故地感到煩躁，爲此還跟家人吵了好幾場架，還感覺特別累，開始懷疑是患上了感冒，但身體好像並沒出現什麼問題。有關專家指出，樸女士這是情緒“感冒”了，當下最需注意的是心理“保暖”。
中國醫科大學附屬第一醫院精神心理科範學勝教授提醒，寒冷氣候會使人的新陳代謝等生理機能處於抑制狀態，內分泌容易紊亂，容易出現情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和失眠多夢等現象，從而導致抑鬱症；低溫、乾燥和較高的氣壓，對某些生理疾病(如冠心病、高血壓、哮喘)患者也有不利影響，常常會導致其產生恐懼心理，擔心病情會越來越重，以致情緒低落。
據瞭解，女性正逐漸成爲冬季抑鬱症的高發人羣，發病率在23%～38%之間，是男性的4倍，原因在於女性天生比男性對天氣的變化更敏感。從生理方面來說，冬季一到，女性大腦中的複合胺就會因爲日照縮短而分泌失常，從而導致生理節律紊亂和內分泌失調。
從心理學來看，壓力大、易感性的女性對外界刺激的反應能力降低，也容易引起抑鬱情緒，加上現代女性生活節奏快、壓力大，行爲方式普遍表現爲忙忙碌碌，導致她們的情緒容易趨向於不穩定，特別是常年在室內電腦前工作、很少運動的女性，也比一般人更易患抑鬱症。此外，不健康、不規律的生活方式也會惡化情緒。
所以，性格內向、敏感多疑、感情比較脆弱的人，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，上班很少見太陽以及對寒冷較敏感的人都更易患上“心理流感”。
因氣候變冷而產生的抑鬱症，絕大多數屬亞臨牀抑鬱，經過適當調節，症狀即可自行好轉。多做一些自己喜歡做的事情，一般都可消除憂慮心態。加強室外活動，如體育鍛煉、外出旅遊等；注意飲食，適當多吃一些高熱量的肉類，如羊肉、牛肉；適時飲一些興奮性的飲料，如綠茶、咖啡；增加光照時間，白天多曬太陽，晚上適當增加照明的亮度等。
心理方面的調節一般可以通過以下幾種方式，閉目養神，讓大腦得到充分休息；日常生活中，不計較雞毛蒜皮的小事，不參與無原則的爭執和較量；隨時隨地用“難得糊塗”安慰自己，心胸開闊，從而減輕人體植物神經的紊亂，利於病情的康復。
