熬夜在年輕人的身上屢見不鮮。其實，熬夜熬的不是夜，而是生命。因爲熬夜對身體的傷害是非常大的。如果你也有熬夜的習慣，而且身體已經發出了異常信號，那麼就要引起注意了。
熬夜後身體發出的異常信號
1、脾氣躁。熬夜後身體疲憊，此時大腦也會是疲憊的狀態，整個人也會比較消極，容易不開心，也就會脾氣暴躁，愛發脾氣了。
2、口氣重。如果本身沒有口腔問題，卻經常有口氣重的情況出現，這就有可能是因爲睡眠不足導致的。
3、月經不調。熬夜讓身體無法得到充分的休息，久而久之很容易導致內分泌失調。對於女性還容易引起月經不調。
4、胸口不適。如果經常熬夜身體是會受不了的，因此當發現胸口頻繁出現不適症狀，例如心慌，胸悶等，且在沒有劇烈運動和乾重活的情況下出現，就要提高警惕。
5、食慾不振。生活中美食對女性的誘惑實在是太大了。因此，當發現自己面對美食時也沒有什麼胃口的話，就要注意。
6、異常出汗。女性如果經常熬夜身體就會處於過度疲勞的狀態中。因此如果在陰天的時候身體也不禁大量出汗時，就要注意可能是長期熬夜身體出現的嚴重後果。
熬夜到幾點算熬夜
按照傳統醫學來說，人們應該在晚上22點就上牀睡覺，最遲在23點前就要睡覺。因此到了晚上，超過11點還不睡覺的就叫做熬夜。
女性經常熬夜要如何護理
經常熬夜對身體的傷害是很大的，對於喜歡熬夜的人羣來說，生活中應該多注意以下幾點：
1、注意睡眠充足。雖然偶爾熬夜一次，身體並不會馬上出現不適症狀。但是長期熬夜缺覺爆發出來以後，嚴重的可能就無法挽回。因此爲了身體健康，建議女性朋友平時多多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
2、經常熬夜對眼睛的傷害也是很大的，容易導致眼睛疲勞，因此建議在熬夜的時候每隔2個小時，起身走動走動，遠眺5~10分鐘，讓眼睛得到放鬆。
3、定期體檢。如果經常有熬夜習慣的人，更需要定期進行身體檢查，這樣纔可以更清楚地瞭解自己的身體，及早地發現疾病。
