英國脫口秀演員伊恩柯尼託在舞臺上說完“想像一下如果我在你們大家面前死了”後倒地猝死，但觀衆以爲是表演的一部分，認爲他在開玩笑，直到5分鐘過去，大家才發現不妥、報警。目擊者稱，“出來覺得很噁心，我們當時坐在那裏5分鐘，就這樣看着他笑他。”
據瞭解，猝死大多與心源性猝死有關，如冠心病、急性心衰等心臟性疾病。但是很多猝死的年輕人，他們本身並無心源性疾病，這又是怎麼回事呢？
猝死有5大前兆別忽略
前兆一：發生暈厥
暈厥是猝死的重要前兆。心跳減緩或者心跳驟停會導致大腦供血不足，從而導致暈厥。如果出現了不明原因的暈厥，那就一定要提高警惕。
前兆二：突發胸悶
猝死的前兆之一就是近期突然出現胸悶或者胸悶加重的情況。特別是運動後出現的胸悶，雖然經過一段時間的休息，症狀有所緩解，但這往往預示冠心病。如果運動之前就出現胸悶的症狀，那就說明患冠心病的程度嚴重。
前兆三：感覺心慌
心慌也是猝死的前兆之一。心慌往往表明心率加快，如果大家不定期感到心慌，這是快速性心律失常的結果。如果頻繁地感到心慌，那就說明心律失常嚴重。嚴重的心律失常容易引起室顫，一旦室顫發作，猝死的風險係數就會增加，甚至幾分鐘內就會發生猝死。
前兆四：心跳過緩
心跳過快對心臟健康有影響，心跳過於緩慢對心臟的影響也不容忽視。過於緩慢的心臟跳動嚴重時會引起心臟驟停，直接導致人體猝死。當然，心跳過緩有一定的好處，但是對於患有其他疾病者，特別是心腦血管病者來說，心跳過緩不容忽視。
前兆五：莫名疲勞
疲勞是現代人的常態，但如果出現不明原因的疲勞，大家就要小心了，因爲疲勞也是猝死的一大前兆。如果莫名疲勞的同時還伴隨有胸悶等症狀，那往往提示患急性心衰。此時若還進行體力勞動，患者非常容易發生猝死。
爲了保持健康的生活狀態，預防猝死，需要做到以下四點。
1、健康的飲食
飲食不健康是導致猝死的重要原因。有些人喜歡暴飲暴食，不注意節制，而有的人爲了減肥而節食，這些都是不健康的飲食習慣，都有可能引發猝死。此外，經常抽菸喝酒也不利於身體的健康，還會損害身體器官，成爲誘發猝死的原因之一。因此，爲了預防猝死，保持飲食的健康非常重要。
2、愉悅的心情
人的許多疾病都是由於壓力過大造成的。人一旦長時間處於精神緊張的狀態，心率有可能會失常，導致心血管疾病，最後會誘發猝死。所以壓力大的時候，應該及時調整，放鬆自己，讓自己保持一個愉悅的心情，這能夠讓猝死遠離你。
3、自我檢查
身體檢查是比較專業的事情，但我們不方便時刻去醫院，因此我們都應該掌握一些簡單的醫學知識，比如定期給自己做心率測試。這個方法非常簡單，首先需要平躺在牀上測試自己在一分鐘內的心跳次數，然後再站着測試自己在十五秒內的心跳次數，最後算出兩個數值的差。如果差在十到十五之間，那心率便是正常的，如果高於或低於這個範圍，那就說明心臟可能有異常，需要去醫院檢查。
4、充分的休息
爲了預防猝死，在平時的生活和工作中，該休息的時候要立刻休息，注意保存體力。適當的鍛鍊也能夠增強身體素質，但是不要經常進行劇烈運動。
