隨着暴飲暴食、菸酒不斷等等導致了心梗的發病率在不斷的上漲，那麼你知道如何預防心梗嗎？
馬拉松選手心梗
昨天15時，2018長城馬拉松圓滿結束。在跑道終點處，工作人員發現一名選手突然摔倒，便主動上前詢問。經檢查，醫護人員判斷該選手疑似心肌梗塞。爲爭取選手的治療時間，醫護人員啓動應急預案，用救援直升機緊急轉運發病選手，全程僅用了18分鐘。目前，經診治，發病選手無生命危險，正在例行檢查。
全馬選手跑完全程後發病摔倒
5月13日下午，2018長城馬拉松比賽舉行，一名全馬選手跑到終點後跌倒，工作人員發現後立馬上前詢問情況。賽事項目負責人陶越告訴北青報記者，選手到終點以後摔倒在地，在賽事醫療站執勤的999醫護人員迅速前往觀察，發現選手脫力，並有短暫昏迷情況。醫護人員初步診斷其爲疑似心梗，且選手有心律不齊病史。
當時，馬拉松賽事已經到了關門時間。“組委會第一時間上報情況，懷柔區政府、體育局及市田協領導高度重視，現場指揮，權衡現場情況，爲了防止病情進一步加重，我們果斷採取了最高級別的救助方式，通過直升機將該選手轉送到中日友好醫院檢查。”陶越說，“該選手到醫院後已經清醒。從該選手在慕田峪終點處摔倒到落地中日友好醫院，只用了很短時間。”
此次馬拉松全程共45.195公里，起點設定在九穀口，終點落於慕田峪長城。緊急轉運如果使用救護車，受山區道路複雜和雙休日返城高峯影響，預計需要2個小時才能到達，直升機救援極大地縮短了時間，爲病人進一步治療爭取了大量時間，全程僅用了18分鐘。
選手目前已無危險
記者在中日友好醫院急診處看到，選手目前已恢復正常，正在做例行檢查。醫生稱，選手有些心率失常，但並無大礙。
心梗的預防方法
1.重視防治誘發疾病
冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化等，是引起心肌梗死的根源。尤其是平時沒有明顯症狀，而家庭中有上述病史者，更應注意。科學使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥。
2.注意發現心肌梗死先兆
心肌梗死雖發病急，難以預測，但發病前也有一個過程，出現一些早期信號，預告近期很可能發生心肌梗死，如果能瞭解這些信號，積極防治，會大大減少危害性，甚至不發病。因此，一旦出現如下徵兆者應引起高度警惕：近來出現無任何原因可查的疲乏、胸悶脹痛或者突然出現心絞痛頻繁，且程度加重，時間延長以及近期內出現心律反常等，發現上述先兆應及時送醫院診治。
3.做好家庭護理
要注意每天氣象預報，隨着天氣冷暖及時增減衣服，穩定血壓及心肌耗氧量；居室溫度最好保持在１５℃以上，以控制機體血液粘稠度，防止形成血栓；外出戴口罩，防止寒冷空氣刺激冠脈，每餐不可過飽，以防增加心臟負擔或受擠誘發心絞痛；
4.避免過度勞累
尤其避免搬擡過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發心肌梗死。
5.氣候變化時要當心
在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發生痙攣而誘發急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。
