說到中風也許很多人都十分的瞭解，因爲它是常見的疾病。那麼你知道嗎？其實寒冷也是誘發的一種因素，因此在冬季更應該做好預防。
天冷中風也扎堆
目前，中風已進入一年中最高發時段，研究發現，凌晨5點前後堪稱“魔鬼時間”，因爲近半中風在凌晨5點發作。他建議，高危人羣不要起得太早。
“我們病房裏，住院患者8成都是中風，最多的一天，我們晚上連做了3臺手術，一直忙到天亮……”劉新峯介紹，通過十多年對1萬多例收治的中風患者的分析研究，他發現，秋冬季中風喜歡凌晨5點這個時間點，有40%-50%的缺血性中風會在這個節點前後突然發病。
究其原因，劉新峯表示，這是因爲一夜睡眠，人體生物鐘模式開始調整，從黑夜轉入白天模式，交感神經表現得越來越興奮，交感神經興奮度的提高讓一直平穩的血壓開始升高，並出現大幅波動。一些有高血壓、高血脂、肥胖或者抽菸的人，血管壁上的斑塊此時很容易掉下來，隨着血液四處流淌，流到大腦時，由於大腦血管太細，斑塊無法通過便堵塞在那裏，由於附近的腦細胞失去了血液的營養和氧氣的供應，逐漸壞死，從而誘發了腦中風。因此，專家提醒，晨練的患者不要急着早起，如果需要早起的，一定要注意做好防寒保暖措施。
延伸閱讀：中風的前兆
1、頭暈。中老年人中風前兆，會反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。
2、肢體麻木。中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等症狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解後又發作要當心。
3、眼睛突然發黑。單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風先兆最常見的症狀，是因爲腦缺血引起視網膜缺血所致。中風的又一信號是反覆發作、眩暈欲吐、視野縮小或複視。
4、原因不明的跌跤。由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆症狀。
5、說話吐辭不清。腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見症狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不斷。如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。
如何預防中風
1、動頭
中風既然是腦部引起的，那麼腦部的活動就至關重要。經常按摩頭部能有效防止栓塞以及腦中風。
2、動頸
頸部連接着肩部和腦部，是我們身體很重要的一個部位。腦中風屬於腦部內傷，多運動頸部，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液循環，預防血栓的形成。
3、動肩
肩部和頸部是相連的，多活動肩部可以有效緩解肩部壓力，減輕腦部的壓力，促進腦部血液循環，以防中風。
4、充足的睡眠
睡眠是給五臟六腑補能的過程，也能達到身心放鬆，但是睡眠時間以七小時最佳，過多或過少都會引發身體的危害。
5、拒絕動物油
動物油裏面含有豐富的飽和脂肪酸，身體攝入過多的飽和脂肪酸，就會導致肥胖、形成高血脂。而肥胖也是中風的一大誘因。所以平時應用植物油代替動物油烹調食物。
6、多吃紅薯、香蕉
研究發現，多食用含鉀食物可有效降低中風的風險，所以平時要適當攝入果蔬和奶製品。
