孕婦缺覺也會得妊娠糖尿病
在過去20年裏，美國人睡眠的時間明顯減少了，大約四分之一的女性和16%的男性都經歷着睡眠不足的狀況；如今一項刊登在國際雜誌Sleep Medicine Reviews上的研究報告中，來自伊利諾伊大學的研究人員通過研究發現，孕婦睡眠的缺乏或是誘發妊娠糖尿病的主要風險因子。
研究者Sirimon Reutrakul教授表示，如今研究人員在多項研究中對非懷孕人羣進行研究闡明瞭睡眠時間降低與糖尿病風險增加之間的關聯，但很少有研究發現睡眠時間減少與孕婦機體血糖水平增加的關聯，而且爲數不多的研究樣本量也比較少，因此研究人員還需要進行大量的研究來確定是否缺乏睡眠是誘發妊娠糖尿病的影響因素。
妊娠糖尿病常發生於孕婦懷孕中晚期，很多保健專家都建議孕婦在懷孕24-28週期間應當進行血糖的篩查，血糖水平升高就表明，孕婦患妊娠糖尿病的風險會增加，而且還需要進行附加的測試來對孕婦的妊娠糖尿病進行診斷。在美國妊娠糖尿病影響着3%至7%的孕婦，通常情況下孕婦並沒有什麼症狀，而且在嬰兒出生後血糖也會迴歸正常水平。
妊娠糖尿病孕婦所生的孩子往往出生體重較高，而且孕婦在後期患2型糖尿病的風險較高，其所生兒童後期2型糖尿病及肥胖的風險也會增加。研究者Reutrakul及其同事對包含17，308名孕婦的8項研究進行了大型薈萃分析，同時對這些女性進行了失眠時間和妊娠糖尿病的評估，此外，研究人員還從另外四項研究中獲得了最原始的參與者數據，即287名妊娠糖尿病孕婦的血糖水平及睡眠時間數據。
研究者發現，平均睡眠時間不到6個小時往往會增加孕婦妊娠糖尿病風險1.8倍，而在所研究的對象中，相比每晚睡眠時間超過6.25小時的孕婦而言，每晚睡眠時間不足6.25小時的孕婦患妊娠糖尿病的風險會增加2.84倍，此外其機體中血糖水平也會升高。
最後研究者Reutrakul表示，這項研究是首個大型薈萃分析，我們通過對患者進行自我報告和測定數據的分析闡明瞭睡眠時間降低會增加孕婦血糖水平，進而誘發孕婦出現妊娠糖尿病；後期研究人員還需要進行更多的研究來確定是否睡眠時間的延長能夠有效降低孕婦患妊娠糖尿病的風險。
妊娠糖尿病對胎兒影響
1、容易出現發育異常、宮內發育受限，出現先天性畸形的機率比一般孕婦高2-3倍。多爲神經系統、心血管系統和消化系統的畸形。
2、有40%的胎兒體重超過4000克，當自然分娩無法進行的時候，只能採取剖宮產。
3、由於母體血糖過高促使胎兒分泌大量胰島素，但分娩後，母體血糖不再影響嬰兒了，可新生兒仍然慣性地分泌大量胰島素，發生新生兒低血糖。
4、肺部發育受到影響，胎兒肺泡表面活性物質不足，易發生新生兒呼吸窘迫綜合徵。妊娠期糖尿病多出現在孕20-24周之後，發生率爲3%-6%。
如何預防妊娠糖尿病
除了保證睡眠，孕婦也要通過飲食來控制血糖，以便能順利分娩是孕期飲食管理的重點。
a、合理控制總熱量攝入，妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、後期每天每公斤體重按25~35千卡計算，並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。
b、控制單糖的攝入，嚴格控制易被體內吸收的單糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食，如糙米或五穀飯，有利於控制血糖。
b、保證蛋白質的攝取，患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多，其中動物蛋白質佔1/3。每天最好喝2杯牛奶，以獲得足夠鈣質。
d、控制脂類的攝入，控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油爲主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。
e、少食多餐的飲食習慣，每天分三餐主食和三頓點心，特別要避免晚餐與翌日早餐的相距過久，可在睡前補充一些點心。
