如今肥胖已經成爲極嚴重的問題，肥胖其實對於身體沒有多大的好處，反而是有更多的傷害。那麼你知道肥胖有哪些危害嗎？
大一男孩胖到200斤
18歲的鵬鵬是荊州人，今年如願考入武漢一知名高校。參加軍訓時，他一天到晚覺得口乾，嘴巴里苦苦的，一天下來要灌七八瓶可樂。起初以爲是天氣熱，沒想到天氣轉涼後還是如此，人整天懨懨的，一點勁都沒有。好不容易熬到軍訓結束，他在同學的陪同下找到武漢市第一醫院看診。醫生問診後，建議他先查個血糖，結果顯示：餐前血糖超過18，餐後血糖高達27。
一定要讓孩子戒掉喝含糖飲料，吃高脂高糖食物的習慣，平時多打打球，跑跑步，養成愛運動的習慣。一旦莫名出現總想喝水、尿頻尿多、吃得很多但體重持續下降，那就要警惕。還有相當一部分糖尿病患者在早期沒有明顯症狀，有糖尿病家族史、身材肥胖、缺少運動、有不健康飲食習慣的市民，應定期查血糖。
肥胖的危害有哪些
1、高血壓
肥胖者的高血壓發病率爲正常人的1.5至3倍。肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50％以上。相反，如果採取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應下降。
2、糖尿病
肥胖易誘發糖尿病。雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。許多資料證實，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。目前在一些經濟發達國家中，肥胖引發的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。
3、心臟病
肥胖引起心臟病的原因至少有兩個：一是肥胖引起血脂增高，導致血管動脈硬化，進而引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（簡稱冠心病，屬於心臟病的一種）。二是肥胖者加重心臟的負擔，引起左室肥大，久而久之會引起心臟功能衰竭。雖然肥胖者不一定都會得心臟疾病，但是會大大增加這個機率，即使沒有心臟病家族史，也一樣可以增大患病機率。
4、癌症
肥胖與某些癌症有關，特別是結腸癌、乳腺癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌、前列腺癌。美國的調查資料表明，體重超出平均水平40％的男性，其患癌症死亡的危險比正常體重的人增加1/3，女性則更高，爲1/2。
5、肥胖死亡率更高
美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：標準死亡率爲100%，超20%的肥胖者死亡率爲128%，超重35% ~ 40%的死亡率爲151%，表明隨着肥胖程度的增加死亡率也相應增加。據報道，成人體重如超過他應有體重的14%就有早夭的危險性。
如何預防肥胖
1、飲食要健康
想要保持身體苗條，避免自身的肥胖，就要採取好合理的飲食營養方法，要儘量做到定時定量，少吃零食還有熱量高的食物，多吃蔬菜還有水果。
2、生活要規律
爲了預防好肥胖，養成好良好的生活規律是很有必要的。要合理的安排好飲食，營養要搭配合理，每餐不要吃得太飽，這樣既能夠滿足好生理的需要，又能夠避免了能量的儲備；要是睡眠過多，熱量的消耗也會相對少，也會造成一定的肥胖。
3、起牀喝一杯水
起牀喝一杯水，或者看起來並不會起到什麼作用，但事實上是可以滋潤並且刺激腸道。我們可以利用起牀的一杯水來刺激腸道，這樣能夠活化腸內的蠕動，也能夠幫助你養成早上排便的習慣。
