霧霾時不時的來報道，這給人們的生活帶來嚴重的影響，尤其是對於身體的傷害更大。那麼我們如何對抗霧霾呢？
網上熱傳抗霾藥方
前日，一篇題爲《同仁堂中醫醫院醫生公佈抗霾藥方》的微信文章在社交網絡廣泛傳播。該文章稱，該抗霾藥方系同仁堂中醫醫院專家研配。該藥方名爲“抗霾清肺飲”，而其能否抗霾引發網友熱議。參與研配的同仁堂中醫醫院主任醫師肖延齡表示，該藥方並非能夠抗拒霧霾進入身體，但確實可以緩解因霧霾造成的咽喉部不適。
“抗霾清肺飲”藥方原爲員工飲用
《法制晚報》記者瞭解到，這個“抗霾清肺飲”的配方主要由金銀花、金蓮花、連翹、麥冬、薄荷、甘草這6種中藥組成。文章稱，藥方“具有清熱解毒、清肺利咽之功效，可有效緩解霧霾對肺部、呼吸道的傷害。每日一劑早晚分服。孕婦忌服，兒童減半”。
此外，文章中還公佈了一種名爲同仁堂清肺防霾膏的膏方。文章介紹，膏方是一種具有營養滋補和預防治療綜合作用的稠厚的膏滋方劑，藥性緩和，口感好，藥力持久，通過調整人體的氣血陰陽，具有滋補強身的作用。
“抗霾清肺飲最初不是用來出售的。”昨日，記者聯繫到參與研配此方的同仁堂中醫醫院主任醫師肖延齡。肖延齡表示，該藥方是他和醫院的總中藥師崔慶利研配出來的。此前由於北京持續霧霾，醫院下發了抗霾預案，醫院希望肖主任能寫小方子出來，給員工飲用。
醫院根據處方熬製出湯藥，分發給在霧霾天中感到不適的員工飲用。一些員工飲用此藥後，咽喉不適的症狀有所減輕，而且口感回甘，比較好飲用。所以很多員工紛紛帶回家給家人飲用。在這種情況下，同仁堂中醫醫院便在網絡中公佈了“抗霾清肺飲”的藥方。
有潤肺利咽功效 不能阻止霧霾進入人體
不過，隨着“抗霾清肺飲”在網絡上的傳播，也有不少網友提出質疑，這個方子是否跟前一陣出現的“抗霾套餐”一樣，“中吃不中用”？這些簡單的中藥材真的能讓市民抵抗霧霾嗎？
肖主任表示，之所以用這六味藥材，主要是因爲這六味藥材都有清熱解毒、潤肺利咽的功效。這個方子主要是根據患者呼吸道的反應制定的。霧霾天氣，人們即使戴着口罩，對呼吸道也有刺激。金銀花、金蓮花、連翹三味藥材主要是清熱解毒，而麥冬是用來滋陰潤肺的，薄荷疏散風熱，甘草是用來調味回甘的。從藥材的屬性來看，是主要針對咽部和呼吸道而設定的藥方。
肖主任表示，該藥方無法阻止霧霾成分進入人體，但該藥方的重要作用在於清熱解毒、潤肺利咽，緩解霧霾天對人的咽喉、呼吸道的傷害。
抗霾的方法
1.鍛鍊
高溫瑜伽的練習，加強心肺功能，促進新陳代謝，同時排出體內毒素。
2.空氣淨化器
室內PM2.5也有爆表的時候，如果長期不通風，家裏會有異味和大量的二氧化碳。到家後最好先開窗通風半個小時，同時將空氣淨化機置於窗邊，調到最大檔並一直開着直到室內空氣質量良好。
3.多喝水多喝茶
喝水可以讓分泌性免疫球蛋白和黏液纖毛更加強壯，增強人體對PM2.5顆粒的抵抗能力。喝茶可以提高人體的抗氧化能力，減少霧霾對人體的危害。羅漢果茶可以防治霧天因吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效，尤其午後喝效果更好。
抗霾的食物
1.栗子
栗子含有豐富的營養，如鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等微量元素，且富含碳水化合物，能提供較多的熱量，在秋冬季節更有利於機體抵禦寒冷。從中醫角度來看，栗子性溫，味甘平，具有補腎強筋的功效。
2.蓮藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
3.山藥
山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
4.百合
百合對於肝臟的養護最有效果，它具有提高肺臟抗毒能力。
