近日，一組唯美女性裸體瑜伽照在Instagram上引發圍觀，圖片中25歲的女模特全裸演繹各種高難度瑜伽動作，詮釋了人體的藝術之美。
Instagram的有關限制裸體照的規定經常被批評太過保守，上傳的照片中有任何暴露人體私密部位的都會被刪除，即便是明星上傳的照片，只要違反了該規定，也照刪不誤。然而，Instagram上一組裸體瑜伽練習照片倖存了下來，並引起了廣泛的關注，在一個月的時間裏，裸體瑜伽女孩就積累了5.4萬名追隨者。
照片中的匿名模特是一名瑜伽愛好者兼攝影師，到目前爲止，她已掌握許多高難度的動作，其中最難的動作是站着將左腿豎着放在腦後。
最初上傳的照片中只有3張被刪除，爲了繞開Instagram的規定，她在後期對照片做了一些處理，從而避免暴露人體的私密部位。
女性瑜伽的好處
1、收緊後背、纖腰細腰、上提臀部。
2.柔韌腿部、腰部、肩背部、頸部、使全身肌肉柔軟富有彈性。
3.消除齶部、頸部的贅肉、消除頸部細紋。
4.減少大腿、小腿堆積的脂肪，勻稱雙腿，使動作靈敏。
5. 塑出側腰曲線。
6. 矯正骨盆，防止臀部下垂。
7.減去肩膀外側、後側多餘脂肪，使肩膀圓滑富有彈性。
8.刺激促進胸大肌發達，讓胸部挺拔向上。
9.矯正脊柱不正，使身體更挺拔。
10.塑造平坦腹部。
女性瑜伽的注意事項
1.情緒波動不宜練習瑜伽
瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉羣緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
2.懷孕婦女練習瑜伽要小心
雖然現在針對孕婦有所謂的孕婦瑜伽，但是這是指本身練習瑜伽很久的人，如果通常從來不曾練過瑜伽，則建議在懷孕12周以後，醫生評估孕期狀況良好才練。
3.飯前飯後一小時內不練習瑜伽
在練習瑜伽的時候，一定要注意不能在太飽的時候練習。
瑜伽的動作需要身體彎曲扭轉，所以飯前飯後一個小時內不要練習瑜伽，練習瑜伽之前進食量最好減少，以免增加胃部負擔。
4.身體狀況不佳不宜練習瑜伽
瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達去鍛鍊身體機能及肌羣的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
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