每個人都想擁有驚人的記憶力，學生想擁有強大的記憶力進行學習，上班族想用強大的記憶力學習知識。然而記憶力是要靠後天培養，下面介紹幾種提升記憶力的方法。
女孩打破記憶紀錄 30秒記住撲克
據報道，蕪湖的12歲女孩歐陽宇潔在2016香港國際記憶公開賽上，她在所有10個項目中獲得2金5銀2銅；世界記憶錦標賽的10個比賽項目中，歐陽宇潔保持着3項世界紀錄（兒童組）。這種超強的記憶力自然也會帶到生活中，比如一副隨便切混的撲克牌，歐陽宇潔30秒鐘就能記住。下面一起去看看這位女孩是如何提高記憶力。
歐陽宇潔向記者展示了她平時訓練的一些科目。她將一副撲克牌交給記者，然後由記者隨意洗牌、切牌，54張牌順序全部打亂之後，記者將這副牌交給歐陽宇潔，她看了一遍牌序後，將牌又交還到記者手上，然後趴到桌上開始閉目回憶。大約30秒鐘後，她拿出另一副撲克牌，按照記憶在裏面挑牌插牌，將牌序整理成記者手中的牌序。等她完成後，記者跟她一起將兩副牌在桌上攤開，結果所有的牌序都一模一樣，連花色都沒一處錯誤。
見記者驚歎不已，小宇潔輕描淡寫地稱，這只是她平時訓練中很低的難度。記者又在一張白紙上隨機寫下100個毫無規律可循的數字，小宇潔接過白紙，看了一遍，然後回憶了大約1分鐘時間，就準確地在另一張白紙上快速書寫起來，記者在一邊觀察發現，所有100個數字包括順序，都和記者所寫的一模一樣，一個差錯都沒有。
八種食物提高記憶力
1.黃花菜
黃花菜被人們稱爲“健腦菜”，它具有安神作用。含有的蛋白質、脂肪、鈣、鐵是菠菜的15倍。所以常吃黃花菜對健腦非常有益。
2.花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
3.葡萄
葡萄中富含維他命C、維他命A和B族維他命，對於過度疲勞的消除、神經衰弱的治療和人體健康增進很有幫助。美國最新有一項研究說明，吃葡萄或和葡萄汁可以使記憶力衰退的情況得到緩解乃至逆轉。研究人員表示，這是因爲葡萄果皮或果核中能夠抗氧化的物質多酚在起作用，所以想提高記憶力可以多吃葡萄。
4.香蕉
香蕉的味道有種獨特的香甜，而且鉀鹽的含量比較高，可以避免人體產生物質倦怠。香蕉能夠協助大腦產生能夠使神經零碎受到安撫的精神“備清素”，使腦部神經得以放鬆，是記憶力得到有效提高。此外，香蕉如果常吃，還可以減少導致情緒低落的激素，避出現煩躁、厭食、悲觀等糟糕情緒，使人心情愉快。
5.菠蘿
菠蘿中錳和維他命C非常豐富，而且熱量較少，常吃菠蘿有提神、生津的作用。有人說菠蘿有助於記憶力的提高，一些演員、歌星、音樂節就非常喜歡吃菠蘿，這是因爲他們經常有大量臺詞、歌詞、樂譜需要背誦。不過菠蘿中富含菠蘿蛋白酶以及甙類物質，能促進蛋白質分解，對口腔刺激性較大，食用的話最好用鹽水浸漬。
6.巧克力
巧克力是也是提高記憶力的食物。可可固體中含有一種有益於大腦的化合物兒茶酚，而營養價值最高的食物反而是看似不起眼的巧克力。
7.堅果
堅果含有豐富的單元不飽和脂肪，且有些堅果含有豐富的歐米加3脂肪和維生素E，上述成分都對大腦健康非常有益。
8.橄欖油
橄欖油通常含有大約10%至15%的飽和脂肪，有利於健康的心臟和敏銳的大腦，所以攝入橄欖油的人羣可以更加快速地解決棘手的問題。
提高記憶力的方法
1.興趣濃厚
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
2.經常回憶
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
3.視聽結合
可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多
4.科學用腦
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關鍵。
5.多與人交往
美國密歇根大學的研究發現，社交能夠讓思維更敏捷，閒聊10分鐘後，人腦的反應速度迅速提升。
