說到長壽，我們都知道男性的壽命比女性短。因此男性朋友想要長壽，那麼就應該有自己的生活方式。下面介紹幾個男性長壽的祕笈。
男人長壽的八大祕笈
1.心跳慢壽命長
心臟我們最重要的器官，因此想要長壽就要有一個強大無比的心臟。美國專家表示，人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
2.欣賞美女
有事沒事的時候常常出去看看美女，有益身心健康。在男性朋友眼裏，美女是一道美麗的風景線。凝視美女10分鐘， 相當於做了30分鐘的有氧運動。有研究證明，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4年至5年。
3.口腔衛生，腦子更靈
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
4.該哭就哭
“男人哭吧哭吧不是罪”！哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認爲是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。
5.睡眠時間充足
一項爲期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
6.常用剃鬚刀，年輕5歲半
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
7.經常鍛鍊
美國《內科學檔案》雜誌刊登的一項新研究表明，每週進行3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人感覺身體年輕10歲。
8.徹底戒菸
英國一項爲期50 年的研究發現，30歲時戒菸可增壽10 年；40歲、50歲和60歲時戒菸，可分別增壽9年、6年和3年。
