五月二十日是二十四個節氣中的小滿，小滿的到來意味着我們應該好好的去除體內的溼氣了。那麼小滿節氣吃什麼可以達到祛溼的效果呢？小編推薦八種祛溼效果特別好的食物。
小滿吃什麼
1.苡仁
有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、脾虛泄瀉、風溼痹痛、扁平疣等病症。
2.李子
能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者有效。李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
3.青梅
果實營養豐富，口味以清酸稱絕。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質，具有淨血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調節酸鹼平衡，增強人體免疫力等獨特營養保健功能。
4.玉米
玉米可以降濁利尿，而且味道很好，是大家不錯的選擇。
5.扁豆
有利於暑溼邪氣的祛除，健脾止瀉之效，是夏天袪溼的好食材。
6.馬齒莧
具有清熱祛溼、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、小便熱淋、尿血、黃疸、牙齦炎等病症。
7.空心菜
空心菜，被《南方草本狀》譽爲“奇蔬”，能解食物中的毒。皮膚長痘長瘡，體內長腫瘤，都是血毒淤積，吃空心菜能排毒。
8.蒜薹
小滿時蒜薹脆嫩而甜。夏日溫度高，細菌多，蒜薹這時長出來，是來殺蟲消菌的，這可是大自然給的天然抗生素。而且，大蒜素還有抗氧化作用。
