肥胖不僅不是健康的標誌，而且還會影響體態的健美和臟器的功能，甚至增加患病率和死亡率。據統計：有些病在肥胖人和正常人羣中，死亡率有明顯差別。如糖尿病、肝硬化、膽結石等在肥胖人羣中的死亡率爲正常人羣的2.06倍至3.83倍。假如每個人都能維持正常體重的話，則冠心病的死亡率就會比現在減少了四分之一。充血性心力衰竭及腦血管溢外的死亡率將會比目前減少35%。在超出標準體重後，隨着體重的增加死亡率也會增加。由此可見，肥胖不僅不是健康的象徵，反而會有損於健康，以至縮短壽命。
如今肥胖患者越來越多，那麼應該怎麼來減肥呢?下面介紹幾個減肥驚人的方法。
肥胖症如何減肥
1. 體育減肥法
肥胖者可以根據自身的健康情況還有自己的愛好選擇運動方法，比如，愛踢球的人可以選擇足球運動，而喜歡打球的人則可以選擇籃球，網球等等。無論選擇上面樣的運動，我們都要做到堅持了一週，又或者是一月之後就放棄，否則不但沒有效果，甚至會引起反彈。
2. 飲食減肥法
世界上的胖子至少有半左右的都是因爲飲食的原因導致的肥胖，因此我們可以在哪裏被打敗的就要在哪裏站起來。因爲飲食而肥胖的，我們也可以因爲飲食而瘦回來。飲食減肥主要就是合理的控制進食，然後讓每日消耗的熱量遠遠大於攝入的熱量。
3. 藥物減肥
很多人看到這個藥物減肥就會想到市場上賣的減肥藥，其實這裏的藥物減肥就是西藥的一個輔助療法而已。很多人想快速的減肥，但是又控制不住嘴的人可以選擇藥物減肥。下面去看看減肥藥物。
(1) 苯丙胺：如果實在是管不住嘴，那麼可以吃一吃苯丙胺。這是一種能夠抑制食慾的藥物。最好在醫生的指導下使用。
(2) 甲狀腺製劑：甲狀腺製劑跟市場上的減肥藥效果差不多，它是一種能夠直接增強代謝的藥物，可以降低體重從而達到減肥的效果。
4. 手術
我們經常在新聞上看到那些超級重的人都會進行手術減肥。手術減肥這種方法只適用於腹部有着大量脂肪的人，嚴重影響活動的人。
以上四種減肥方法無論哪一種都會讓你成功減肥，月瘦10斤不再是一個夢。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
