3-20歲最易暈車
暈動病又稱運動病，指乘坐車、船、飛機等交通工具時，出現眩暈、冷汗、噁心、嘔吐等症狀，屬常見病與多發病。“小兒神經系統發育還不健全，前庭功能也不良，由此也易導致暈動病。”任榕娜介紹。
暈動病發病的高峯年齡在3-20歲，女性略多於男性，隨着年齡的增加，其性別差異有逐漸縮小的趨勢。
當乘車、船時，由於行進中不斷變換方向、上下顛簸，或者旋轉，寶寶的頭部位置不斷改變，並且由於加速、減速使身體作直線變速或旋轉運動，這樣就會使寶寶的前庭器官受到較強的刺激，如刺激太強、超過前庭器官的耐受限度，造成姿勢調節障礙和植物神經功能紊亂，於是就出現眩暈、噁心、嘔吐、出汗、流涎、精神不振及無力等反應。
平時可以適當的多讓孩子做一些加強前庭功能的運動鍛鍊，如大人抱着小寶寶在原地旋轉，注意不要搖晃太厲害；年齡稍大的孩子可以玩滑梯、盪鞦韆、旋轉木馬、墊上滾翻等遊戲，以提高前庭器官對坐車等不規則運動的耐受性和適應能力。
坐車前進食要適量
寶寶出行防暈車，最好選擇天氣好、氣溫佳時出行。在坐車前不要讓孩子吃得太飽，也不宜過多吃零食。可在乘車前，充分排空大小便，減輕胃腸和膀胱等器官負擔。
一般最好在坐車前2小時用餐，且食物要清淡、易消化。因爲穀類食物在人體胃腸道內經過兩個小時左右已基本被消化完，並以澱粉等糖類的形式進入到血液中爲人體提供能量。如果空腹坐車，有可能因爲“低血糖”而出現乏力、頭暈，而加重暈車症狀。
乘車位置有講究
乘坐大巴時，應儘可能幫寶寶選擇前排，但避開輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動，適時打開車窗進行通風換氣，並讓孩子的頭稍後仰靠在固定位置或父母的懷裏，以減輕頭部震動和眼前物體飛逝而引起頭暈加重。自駕車時，家長不要在車上吸菸或抹香水，以免煙霧或香味的不良刺激引發孩子暈車。
坐車時，設法轉移孩子的注意力，比如引導孩子注視車窗前方較遠處的風景，也可給孩子拿喜歡的玩具玩，在車內播放舒緩的音樂，或給孩子講動聽的故事等。但不要讓孩子在車內看書，那樣更容易暈車。在車內注意加衣保暖，避免冷氣直吹身體，保暖有利於提高機體抵抗外界環境侵襲的能力。
暈車貼兒童要減半
一些寶寶前庭功能不良，內耳前庭半規管過度敏感。對於車船等產生的不規則運動，那怕是較輕微的運動也會引起前庭神經核及小腦有關部位的強反應，植物神經功能紊亂而發生暈動病。
暈車貼具有醒腦提神作用，成人每次一貼，6-15歲的兒童每次使用半貼即可。值得注意的是，6歲以下兒童不宜接觸暈車貼，暈車貼不宜貼於皮膚破損部位，也不宜與其它暈車藥品同時使用。
發現孩子有暈車先兆時，指壓按摩孩子的內關穴（於腕關節掌側前臂正中，腕橫紋上2寸的位置）3-5分鐘，適當加壓，直到有痠痛的感覺，或揉按神厥穴（即肚臍），對緩解暈車有一定的幫助。
旅途中孩子若已經發生暈車病，首先不要緊張驚慌，可讓孩子仰臥，保持安靜。然後用冷溼毛巾置於前額，並可指壓內關穴。當孩子因嚴重嘔吐而有脫水錶現時，應暫時中止乘車並送醫院診治。個別嚴重者嘔吐不止、胸悶、胸痛、視力模糊，甚至大小便失禁時，應立即去醫院診治。
