女性減肥是一個永恆的話題，因爲這樣一個以瘦爲美崇尚健康的時代，讓更多的女性選擇了減肥這條路，而且減肥的招數層出不窮，已經從單純的節食減肥發展到鍼灸減肥、藥物減肥、減肥茶減肥，甚至還有采用吞服各種腸道寄生蟲減肥，真是五花八門，但是，她們只看重的是減肥的效果，但是忽略了對身體健康的影響，導致了因爲減肥出現的疾病，其中厭食症就是節食減肥的後果。
每一種減肥的方式如果不能夠科學的把握，都會對身體造成一定程度的傷害，現在都知道水果對健康有幫助，而且水果含有的脂肪很少，因此，很多女性崇尚水果減肥，也有一些影視明星爲了在短時間內儘快的讓自己瘦下來，也採取的是水果減肥，或者是因爲這種明星效應，致使很多女性採用這樣的方式，在她們看來這樣的減肥很安全，因爲不用吃減肥藥，只是吃天然的水果，水果也是養顏的，不僅可以瘦下來，還可以讓自己更年輕、更漂亮。
其實，這是一個誤區，水果減肥會導致貧血。而貧血對於女性來說，會給身體帶來很大的困擾，貧血的女性氣血不足，容易頭暈、乏力，而且，如果是準媽媽貧血，還可以導致下一代貧血，貧血還容易導致低血糖、低血壓。那爲什麼用水果減肥會導致貧血呢？我們一起來分析一下原因。
水果減肥就是意味着除了吃水果之外，其他的食物不吃。人是吃五穀雜糧長大的，是因爲我們可以從五穀雜糧中攝取營養，來維持營養的均衡，什麼均衡的營養，就是人每天要攝取七大類營養素，總共需要40種以上的營養素，這樣才能維持我們身體正常的生理功能，而水果只是食物種類中的一種，只能給我們身體提供兩種營養素，纖維素和維生素，卻少了蛋白質和礦物質，而礦物質鐵和蛋白質是造血的主要原料，鐵是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成部分，而蛋白質更是身體不能缺少的，如果，只吃水果，不吃其他的食物比如肉類、糖類、脂肪類等，就會導致營養的失衡，同時因爲缺少鐵而導致缺鐵性貧血。
想減肥是好事情，說明對健康的在意，對美的追求，但是，如果不懂得科學的去減肥，一定會讓疾病找上來，身體一旦缺少營養，也會生病的，因此，減肥不能盲目的進行，一定要航我科學減肥的原理，在不影響健康的條件下將體重降下來，如果減肥要一貧血爲代價，那實在是得不償失。
