昨日上午，因小孫子摔倒了在地上耍賴不肯起來，68歲的謝婆婆彎腰去抱，結果一用力扭了腰，到醫院檢查發現，竟然出現了腰椎壓縮性骨折。
因爲害怕開刀，婆婆選擇在武漢市某醫院康復科治療。專家爲她進行了鍼灸和理療，預計需要幾個月臥牀靜養休息，骨折部分方能慢慢恢復。
盤點易致老人骨折的原因
1、骨質疏鬆：骨質疏鬆是一種以低骨量和骨組織微結構破壞爲特徵、導致骨脆性增加和骨折分享加大的全身性疾病;與衰老有關(骨質疏鬆係指單位體積內骨量減少，但其成分、比例無明顯改變，即骨的有機和無機成分均等減少。有機質生成正常，但無機礦物鹽降低)。隨着年齡的增長，人體與各種骨代謝有關的激素分泌、無機元素儲備、分佈，乃至各組織、器官的反應能力出現重大變化，骨代謝特點發生改變，出現了各種類型的骨質疏鬆。
2、肌腱硬化：中老年後，肌肉、肌腱等運動功能也隨之減退，活動能力逐漸下降，肌腱硬化，彈性和韌性變差，肌肉萎縮，肌肉之間協調差了，運動時，肌肉、韌帶等對於骨骼的作用力不平衡，就會發生骨折。
3、中老年人自我保護力下降：隨着增齡，中老年人的身體靈敏度變差，大腦對意外事變的反應性變差，自我保護和維持身體平衡的能力明顯減低。他們不易應付突然的姿勢改變，容易發生意外骨折。
老人如何預防骨折的發生
1、合理鍛鍊：適當體育鍛煉和體力活動，可以改善心肺功能，提高關節韌帶的彈性。保持中樞神經系統的敏捷性，增強消化能力，避免骨質疏鬆。很理想的運動是擴胸、伸屈脊柱、散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等。
2、增加戶外活動：戶外活動可以接觸更多的陽光，陽光可促進鈣磷代謝，從而可預防骨質疏鬆。
3、勞逸有節：充足的休息，如增加午休，延長夜間睡眠時間，可以減少疲勞，維持充沛的體力和精力，從而可降低外傷發生的機會。
4、注意飲食，合理營養：平時多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、魚類、豆製品、蛋類、蔬菜等。糾正偏食習慣，多食粥、湯等易消化的食品，多選擇燉、蒸、煮等烹調方式，少食炒、熘、煎、炸食品，忌生冷油膩之品。可常食大豆、枸杞類以及狗肉、羊肉、鱉肉、龜肉等補益肝、腎類食物。
5、居室設置合理：居室地板不要太光滑，過道要通暢，桌凳放置要有序，常用東西放置高度要適宜，不要亂堆亂拉繩子，以免滑倒或絆倒而發生骨折。
6、注意安全：在日常生活中注意安全，防止外傷和意外事故發生，以免造成骨折。例如：①鍛鍊時選擇安靜人少的地方;②外 出時選擇適宜的交通工具，避開交通高峯，並較好有人陪同扶持，上街時較好不要騎自行車，不要到擁擠的公共場所;③在浴室中放置防滑墊;④在便池旁安裝扶手，地板選用防滑材料;⑤保留夜間照明燈;⑥保持室內空氣流通及適當採光;⑦使用柺杖等。
7、定期體檢：可適量服用抗衰老類藥物，如維生素D、鈣劑，必要時可使用性激素，但要在醫生指導下應用，嚴格控制用藥劑量與用藥時間。還可常服補益肝腎、強筋壯骨類中藥，如六味地黃丸等，不能大劑量服用多種藥物，尤其是自己配製的藥酒等。
8、積極治療常見老年病：有些疾病，如帕金森病、腦血管疾病後遺症等中樞神經系統疾病，下肢肌肉、骨與關節的病變以及發作性昏厥、眩暈症等，均可使老年人步態不穩，隨時可能發生跌倒而骨折，應積極治療這些常見老年病，尤其是腦血管病及心血管病。
