成人能喝嬰兒奶粉嗎？成年人如何選擇合適的奶粉

導語：現在很多人都喜歡喝牛奶，認爲牛奶當中有很多營養成分。那麼嬰兒奶粉當中營養似乎更加全面一些，成人喝的話是不是可以補充更多營養呢，下面一起了解下吧。

嬰兒奶粉包含了很多營養成分，是相當豐富和全面的，有人可能覺得嬰兒奶粉喝了比成人奶粉更好，其實這種觀點是錯誤的。嬰兒奶粉價格一般比較貴，雖然說裏面含有更多營養，但是其實比較適合寶寶不適合成年人。

嬰兒奶粉當中的蛋白質含量比較低，是不適合成年人的，對於成年人來說還是普通奶粉更加有效一些。而且嬰兒奶粉當中還有比較高的乳糖，小寶寶身體中的乳糖酶活性很高，可以很快吸收這些乳糖，不容易吸收蛋白質。成年人和嬰兒身體不同，所以很多成年人在喝完嬰兒奶粉之後可能身體不舒服，發生腹脹腹瀉等等，這就是所謂的乳糖不耐症。

成年人如何選擇合適的奶粉

可能有人對於選擇奶粉有疑惑，那麼應該如何選擇比較合適的成人奶粉呢。首先要觀察營養表，看看裏面的營養成分碳水化合物等等，最好添加劑不要太多。

另外前面也說了成年人要選擇適合自己年齡段的奶粉，不要去喝嬰兒奶粉，不僅不會讓自己吸收更多營養，甚至於會讓人身體不舒服營養過剩等等。

現在成人奶粉有兩種，一種是全脂的一種是脫脂的，其中全脂牛奶口感會更好一些，身體比較虛弱的人可以多喝。而脫脂牛奶可能口感不是特別好，但是其中脂肪少些可能讓減肥人士比較放心。

當然選擇奶粉的時候最好購買有品牌的，不要爲了佔一些小便宜買沒有牌子的，爲了自己的身體健康，對於入口的東西還是多長點心。