人生存在這個世界上，不是孤單的，人是羣居的動物，每天都免不了跟人大交道，所以，不僅外在的形象要注意，更重要的是要給人清新的口氣，這樣纔不會讓跟你交往的人落荒而逃，我們會經常在電視上看到做口香糖的廣告，如果一個人口氣重，人都會避而遠之的。那口臭是如何形成的？該如何除口臭呢？
一、口源性口臭。因爲經過研究發現80%～90% 的口臭是來源於口腔。如果口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。因爲這些部位很容易殘留細菌，而細菌經過發酵分解，就會產生臭味。
二、非口源性口臭。這種口臭主要是來自口腔的臨近組織，當鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，就可能產生膿性分泌物而發出臭味，在臨牀上常見的內科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍都可能出現酸臭味；而幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒症患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。還有一點要注意的就是便祕的人也會出現口臭，因爲腸道內的毒素不能從下面排出去，一定會產生口臭，一般長期便祕的人都會有口腔異味。
三、生理性口臭。這種口臭可能是暫時的，一般發生在食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物，或者經常抽菸，還有一些在睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等都可能引起短暫的口臭。
有口臭並不可怕，只要採取積極的措施，是可以糾正的，接下來教給大家一些除口臭的方法。
1.戒除菸酒，吸菸和喝酒都會導致口腔異味，只有徹底的戒除，纔可能擁有清新的口氣，這是最有效的防止口臭的方法。
2.減少進食會影響口氣的食物，比如少吃刺激性強的食物、大蒜、洋蔥、韭菜等，尤其是在你將前往公共場合與人打交道前，就要適當地犧牲口福。
3.適當地多吃一些粗纖維食物，以及一些粗麪包卷類的食物。因爲這些食物可以對口腔起到自潔作用，和口香糖的效果可以相媲美。
4.認真刷牙，建議並使用牙線。對於牙間隙裏的殘渣，牙線比牙籤更能發揮作用。既不會讓你的牙縫越來越大，也更利於清潔。
5.注意保持舌頭的乾淨。這點也很關鍵，因爲舌頭不乾淨也同樣會出現口臭。
